便秘时应尽量避免刺激性强的食物，或中医认为较“上火”的食物，否则会引发燥热，更难排便，比如煎、炸、熏、烤的食物以及辣椒、大蒜、姜等刺激性强的食物。一些凉性水果如雪梨等也应该少吃，因为这些对身体的伤害比较大，同时对便秘也不具备很好的治疗效果。
