古希腊哲学家赫拉克利特曾说过：“如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。”我们的生命，因为健康而欣荣，因为疾病而枯萎。在现代，随着社会的发展，人们生活水平的提高，人们对健康需求表现为更注重生存质量和预期寿命。中医养生像一列满载丰富资源的列车，承载着几千年的文化，闪烁着东方智慧的光芒，能为全人类健康作出贡献。养生是人类保健最基本的认知空间和修为手段，是“治未病”的基石；如何能不得病、长寿？别人吃了保健品有效，为什么自己吃了无效？为什么有的人得糖尿病？有的人得高血压病？为什么有的人易胖？有的人吃多了也不胖？这就和人的体质有关。体质是人体内在的固有特质，与发病及防病治病的联系至为紧密，每个人的体质不一样，所需要的调养方式差异也很大，把握了体质就从根本上解决了“治未病”的主要矛盾。

体质，是指身体的基本素质，由先天遗传和后天养护决定。先天我们无法选择，后天可以通过悉心调养去改变。

体质好，身体健康就不容易生病。体质弱，就多病。体质平和乃健康之源，体质偏颇为百病之因。

知道自己的体质类型，“治未病”健康调养，才能有的放矢，起到改善体质、养生保健之作用。盲目调补，不如不补。即便在家煲汤进补也应该根据自己的体质进行调养。

体质的分类方法有很多，每个人的体质构成也很复杂，各不相同。基本体质类型包括：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、湿热质、痰湿质、气郁质、特禀质；以平和质最为理想。

计分方法与评判标准：

①每条题目下设5级答案，由无到有的倾向性给出1~5分的分值（其中标有*的条目为逆向计分项目），以单选方式选择，然后对每类的原始分采用简单求和法，原始分数=各条题目分支的累加和。

②转化分数=［（原始分-条目数）/（条目数×4）］×100

③平和体质与偏颇体质判定标准为：