献给我的儿子，加布里埃尔·普莱奥（Gabriel Puleo）。愿你长大后也能实现4分钟之内跑完1英里的目标。
谨以此书纪念卡尔·卡斯特（Karl Castor）和阿特·奥贝特（Art Aubert），感谢你们教会我如何全身心地去热爱跑步。
乔·普莱奥（Joe Puleo）
