五、皮肤的生物时钟

每个人都有自己的生物钟，同时每个人的皮肤也都有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与自己皮肤自然的时刻表相配合，就可以达到事半功倍之功效。所以，了解皮肤一天的生理周期变化是很重要的。

①晚11点～凌晨5点

这是细胞生长修复最旺盛的时刻，细胞分裂的速度要比平时快8倍，因而此时皮肤对护肤品的吸收能力特别强，这时使用富含营养物质的滋润晚霜，会使保养达到最佳效果。

②早上6～7点

肾上腺皮质激素的分泌自凌晨4点开始加强，至此时已达到高峰期，它抑制人体的蛋白质合成，再生作用变缓，细胞的再生活动此时降到最低点，而由于经过一夜，水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人此时会有眼皮肿胀的情形。晨起眼皮浮肿的人，可用能增强眼部循环、分解积于眼部毒素和收紧眼袋的眼霜。早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力，如灰尘、日晒等，所以要选择保护性强的日霜，比如防晒、保湿、滋润多效合一的日霜。

③上午8～12点

这时皮肤的机能运用达至高峰，皮肤的承受力好，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做面部、身体脱毛、祛斑除痣及文眉、文眼线等美容项目。

④下午1～3点

此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，皮肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时若想使皮肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

⑤下午4～8点

随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰岛于此时十分活跃，能充分吸收营养，皮肤对美容品的吸收力开始增强。这段时间最适宜职业女性到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合，如健美操、踏板操等，来加强皮肤对美容品的吸收。

⑥晚上8～11点

此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力差，人体易水肿、流血及发炎，不适宜做美容护理。