米尔顿·埃里克森和逃跑的马

米尔顿·埃里克森常给学生们讲他和弟弟妹妹在明尼苏达州农场上生活的故事。

一天下午，米尔顿和其他孩子们在农场谷仓院里玩。他们看到一匹从没见过的马——一匹红色、充满活力的高头大马，沿着大路一路小跑过来。它跑过孩子们的身边，停在水槽旁，开始喝水。

孩子们很害怕。米尔顿是这些孩子里年纪最大的，他决定作一次勇敢的尝试。他悄悄地爬到水槽上面，然后小心翼翼地爬上马背。他爬上马背时，马警觉了一下，但继续喝起了水。

马喝完水后，米尔顿揪住马厚厚的红鬃毛，用膝盖顶顶马，催促它上路。那匹马听从米尔顿的号令，跑回了大路上。马跑了一段，在一个分岔口犹豫了一下。米尔顿没有催促它，耐心地等待着。最后，马选择了一个方向。米尔顿又用膝盖顶顶它，催促它向前快跑。

四个小时后，米尔顿发现自己来到了山谷里一个完全陌生的地方。一个皮肤黝黑的农民放下手头的活儿，抬头看到米尔顿沿着大路骑马跑过来。他高兴地大喊道：“我的马回来啦！”他问米尔顿：“你怎么知道把马带到这里来呢？”

米尔顿回答：“我不认得路，但是马认得。我只是让它把专注力放在赶路上。”

讲完这个故事，米尔顿会告诉学生：“你想要的任何目标都可以这样实现。”

指导米尔顿工作的基本观点之一很简单，那就是相信“人们已经拥有了获得成功所需的所有内在资源”。米尔顿的意愿是把马送回家，他把注意力放在马的每个动作上，相信这匹马知道回家的方向。他相信马的智慧，相信这种方法有效，自己只需指导马保持正确路线就行。

了解大脑运作的基本原理，对提升自己和帮助他人都大有益处。如果你学会了识别什么是有效（和无效）的大脑习惯，在与他人交流时，你就能识别他们的大脑习惯。你还会发现自己更有同情心、更有耐心、更能帮助他人跨越情绪障碍、更能够有效地实现目标。此外，大脑运作模式的基本原理还有助于你发现自己和他人的更高意愿，促进内在成长，在现实世界中得到更多收获。

下文的描述是比喻性的，是对大脑运作模式基本原理的高度概括。大脑研究专家会告诉你，大脑行为领域的各个部分都极其复杂。然而，本章描述的控制点和思维系统很有用，能用于描述现实中的思维和感觉问题，以及大脑—思维习惯的历史背景和发展过程。我们的描述是简化的，但它涵盖了人类的种种行为模式，即主人公充满力量或处于困境时的行为模式。

了解我们的大脑，有助于提升我们帮助自己和他人的能力。人类有三层大脑，它们功能各异，一层包裹一层。随着我们日益成熟，我们会在这三层大脑之上构建思维系统。这个系统（如图2-1）包括：

· 本能脑（爬虫脑）。

· 情绪脑（边缘系统）。

· 大脑皮层（新皮质）。

我们还有第四个系统，称为“整合系统”。当我们有意识地朝着一个重要的目标努力，要整合上述三层大脑时，整合系统就会发挥作用。

图2-1 三层大脑系统

在这一章里，我们会介绍关于大脑—思维系统的研究结果、每一层大脑的特性，以及三脑是如何协作的。随后我们将与你分享，如何帮助他人运用全部心智去得到他们想要的东西，以及为什么要谨慎对待自己的思想。