3.脾气不足，运化差，肥胖生

虽然听说即将要流行微胖，但对于众多女性朋友来说，你们想要的依然是窈窕的身材吧？减肥依然是你们日常生活中的大事吧？那你们通常都是怎么减肥的？是不是有些人不管是节食、健身还是吃药，效果都不明显呢？也许是你们减错方向了。

我接诊过一个姑娘，有一个特别美丽的名字，姓白名云贝，让我记忆非常深刻。姑娘的五官细看也蛮清秀，如果能瘦上三四十斤，应该也是个小美女。只可惜她一米六的身高体重将近一百七十斤，BMI（BMI指数：是指身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准）指数高达33.2，属于非常肥胖的级别。

一般来说，非常肥胖的人，不管是男性还是女性，关注的都不应该单单是美丽，而是应该关注健康了。并不是因为肥胖容易带来各种富贵病，而是在中医看来，肥胖本身就是一种人体失调现象，大都是脾、肾功能紊乱，导致废物堆积，人变得越来越胖。

那么，为什么脾跟肥胖会有关系呢？作为后天之本，脾胃一旦虚弱，那么气血生化之源不足，一般来说，人都会变得消瘦。可是有一种脾虚的类型，会让人全身发胖，那就是脾虚不运。

肥胖本身就是一种人体失调现象，大都是脾、肾功能紊乱，导致废物堆积，人变得越来越胖。

由于脾主运化水湿，如果脾气虚衰，运化的动力也就不足，不管是运送营养还是运送废物的功能都会出现异常，所以导致消化功能下降、代谢异常，人变得肥胖，同时还可能伴随头晕、心悸、神疲、乏力、浮肿、面色差等症状。只是很多人都把这些症状看作胖人固有的特点，所以没往健康方面考虑。

刚才我讲的云贝姑娘，就是典型的脾虚不运，体内水湿运化不畅，所以不管她怎么节食都没用，喝口凉水都会长胖。这种虚胖，可不是体内营养过剩的表现，而是脾胃器官功能不足导致的，所以要想减肥得先健脾益气。

这种虚胖，可不是体内营养过剩的表现，而是脾胃器官功能不足导致的，所以要想减肥得先健脾益气。

我跟姑娘说，你不需要吃任何减肥药，也不需要盲目节食，只要把气血循环调理到正常状态，这肥自然就减下去了。所以我给她用了一些藿香、苍术等燥湿、化湿的药，结合砂仁、陈皮等具有发散、行气之功的药调理。同时嘱咐她，饮食多吃些山药、薏米、大枣、扁豆等益气健脾的食物，多敲敲腿部的胆经帮助排出体内堆积的毒素。

半个月之后药吃完了，她跟我抱怨，虽然朋友们说看着她瘦了一点，但她称了称不仅没瘦，还胖了两斤，一定是朋友骗自己。我跟她说这很正常，是你的肌肉变紧实了，气血充盈了，慢慢就会有力量排出代谢垃圾，体重会减下去的。

就这样，两三个月过后，她差不多减掉了一二十斤。我跟她说药不用吃了，但是饮食还要继续注意调养，肯定不能暴饮暴食，日常保健工作继续做，慢慢就会变得越来越苗条了。

所以，如果你也饱受虚胖困扰，不要再做一些无用功折腾身体了，而是应该先弄清楚根本原因，然后对症调理，该健脾就健脾，该祛湿就祛湿，这才是根本之道。