4.脾胃虚寒，饮食不节过食生冷的恶果

前面我们说过了，女人脾虚老得快，这个脾虚其实是比较宽泛的概念，毁身材的是脾气虚。而这里我们要谈谈脾阳虚。中医说脾胃虚寒，指的其实就是脾阳虚，当然也有人认为还包括胃阳虚，但一般我们会说“脾阳”“胃阴”，这里不作学术讨论，还是采用常见的说法。

大家都知道中国传统文化是讲究阴阳的，阴阳本身应该是平衡的，一旦阴盛了，必然意味着阳衰。所以，脾胃阳气虚衰的时候，会伴随着阴寒内盛，于是我们叫它脾胃虚寒。和脾胃虚弱相比，除了有消化不良等症状之外，它还多了一个“寒”的症状，比如说呕吐、怕冷、疼痛等。

所以，脾胃虚寒的女性，一般会有腹胀、腹痛、大便稀溏、四肢浮肿、畏寒喜暖、白带清稀而多、舌淡胖嫩、舌苔白润的症状。而且，在天气变冷的时候，或者吃了冷饮冰品的时候，会引发胃痛，同时伴有寒凉的感觉。这时候，如果抱个暖宝宝或者屋里温度够高，疼痛的症状就会减轻。

通常，脾胃虚寒的女性胃痛的时候，都是绵绵不休、隐隐作痛的。在饿了、累了、冷了的时候，疼痛会更严重一些。这也就是宋人严用和在《济生方·脾胃虚寒论治》中所说的“方其虚也，虚则生寒，寒则四肢不举，食欲不化，喜噫吞酸，或食即呕吐，或卒食不下，腹痛肠鸣，时自溏泄，四肢沉重，举多思虑，不欲闻人声，梦见饮食不足，脉来沉细软弱者，皆虚寒之候也”。

由于女性属阴，体质本身大都偏寒，所以脾胃虚寒这一现象，在女性身上是很容易出现的。那到底是由于哪些诱因导致的呢？简单来说有两方面，一是由脾胃气虚发展而来，二是因为饮食习惯不规律，过食生冷，损伤了脾阳、胃阳。也就是严用和所说的“若饮食不节，或伤生冷，或思虑过度，冲和失布，因其虚实，由是寒热见焉”。

一是由脾胃气虚发展而来，二是因为饮食习惯不规律，过食生冷，损伤了脾阳、胃阳。

现如今大家的生活水平提高了，很多女性又喜爱甜品，一年四季啥时候想吃冰淇淋就吃，想喝冷饮就喝。平时很多食物也是从冰箱里拿出来直接食用。再加上生活节奏快，精神压力大，很多职业女性的饮食都不规律，所以脾胃虚寒的人也就屡见不鲜了。

脾胃虚寒本身就表现出刚才我们讲过的种种症状，而且由于脾胃在中焦，主要作用是运化水谷和水湿，它的虚寒会容易引起身体其他脏腑的不适症状。比如，咳嗽、感冒、肚子疼，或者不明原因的腹痛和关节疼痛等，会让大家的生活质量受到不同程度的影响。

所以，对于这个问题，大家还是要引起重视，如果是先天体质方面的原因，比较难改变，只能慢慢调理。如果是饮食习惯引起的，那就早点做出调整，并且多吃一些健胃、暖胃的食物，让脾胃早日恢复健康。