第3章 耳不聋眼不花,晚年生活美如花
一个人随着年龄的增长,听力和视力会逐渐减退。一般年过60岁即会有耳聋和眼花现象。但老年性耳聋和花眼发生的年龄,加重和进展的速度却可因人而异,并可利用一些食品和药物来改善耳聋眼花现象。
预防老花眼老偏方
老花眼是眼睛自然老化的现象,一般从40岁开始出现,并随着年龄的增长持续恶化,直到65岁才稳定下来。40岁之前患上白内障,或者远视者,都会提早患上老花眼。动了白内障切除手术的人,眼睛的自然晶体已被破坏,眼睛无法将近物的光线聚焦在视网膜上。
经验方一则
老张今年才52岁,就有点老花眼,医生说这是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。为了保护好眼睛,他平时就吃些药粥进行预防。
枸杞粥:枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。
实用老偏方
老偏方一:芝麻花生豆奶
原料:黑芝麻15克,花生仁25克,豆粉50克。
制用法:先将黑芝麻、花生仁一起入锅炒熟,研成细末待用。将豆粉入锅加适量清水煮沸,再加入花生仁末和黑芝麻末,搅拌均匀即成。此豆奶可早、晚各饮一次。
功效:补气养血,健脾益气。
适应证:适用于气血两虚型老花眼病人。
此外,老花眼病人在平常应以清淡、有营养的饮食为主,可多食用点牛肉、黄瓜、白菜、西红柿、豆制品等高蛋白食物及大枣、苹果、坚果类、瘦猪肉、蛋类、菠菜、鱼类和芹菜等新鲜的水果和蔬菜。
枸杞叶是大众所熟悉的一道食材,常食有清肝明目的功效。
老偏方二:黑豆粥
原料:黑豆、粳米各100克,浮小麦50克。
制用法:将浮小麦用纱布包好与黑豆一起入锅加水煎煮,待黑豆煮开花后,取出装有浮小麦的纱布包,再加入粳米煮粥,煮熟即成。此粥可每天早、晚各食用一次。
适应证:适用于各型老花眼病人,常吃此粥还有防治高血压、增强老年人体质的作用。
老偏方三:枸杞叶猪肝汤
原料:枸杞叶100克,猪肝200克,调味品适量。
制用法:将枸杞叶洗净待用。将猪肝洗净切片,放入煮沸的汤锅中,再加入料酒、姜末、葱花等调料,煨煮30分钟,待猪肝煮熟后加入洗净的枸杞叶,再煮10分钟左右即成。此菜可天天佐餐食用。
功效:滋肾,养肝,明目。
适应证:适用于肝肾不足型老花眼病人。
老偏方四:何首乌粥
何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
说明:以上方制作的何首乌粥不仅适用于治疗视物不清,尤其用于肝肾亏损的眼花更有效。还有助于鬓发乌黑,减少脱发或生发。
老偏方五:女贞子粥
取女贞子、枸杞子各30克,粳米200克,冰糖少许。
先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,每天早晚食用。
说明:以上方制作而成的女贞子粥,有治疗眼花的功效,尤其适用于肝肾阴虚所致的花眼。
老偏方六:胡萝卜粥
胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。
说明:此方制作的胡萝卜粥,如能经常食用,持之以恒,不但对老年人视物不清有改善作用,还可防治高血压,增强老年人体质。
老偏方七:红花猪肝粥
红花12克,猪肝300克。将红花与猪肝用刀剁为泥,勾芡少许,做成丸子,在蒸锅中蒸熟。可将以上所制作丸子分数次食用。
说明:以上方所制作的红肝丸对肝阴虚兼血虚的眼花较适宜,对白内障术后眼中出现血丝,有促进消散作用。
预防花眼从中年开始
老花眼是眼病,随着年龄的增长,晶状体核逐渐硬化,使晶状体的弹性逐渐减低及睫状肌衰弱,因此眼的调节作用随之减退,从而看近物模糊,伴有调节性疲劳的症状,多发于中年。本节介绍眼睛的古今养生方,防治并推迟老花眼。
目勿妄视
目妄视不仅耗精,而且损神。在生活中要避免强光对眼睛的刺激,如不可直视太阳光、电焊光、强闪电、迪厅的激光等。
目不久视
《黄帝内经》指出:“久视伤血。”中年人在工作、学习之余,宜常闭目养神、养目。看书、看电视不宜时间过久。
目宜常运
即在睡起之时,自然坐位,全身放松,意守丹田(位于脐下7厘米),轻闭双目,使眼珠向左、右各轮转14圈,再紧闭片刻,突然瞪大眼睛。
目宜常熨
早晨起床后,先将双手掌互相摩擦,待手搓热后,以双手掌敷于双眼,保持5秒钟,反复三遍(午睡后再做一套)。
目宜常浴
用一个小杯,盛上干净的温开水,净手后用手往眼珠上撩水20下。此为革命前辈何长工先生生前献方,他数十年如一日,坚持用此法护眼,在80岁时仍保持50岁的视力。
药茶补目,中药菊花、枸杞子、决明子皆有清肝明目之效,可补眼睛所需之营养及微量元素。
决明子茶:将决明子炒一下(注意别炒煳),每天把相当于饮茶时茶叶量的决明子,放在保温杯里用开水冲泡10分钟,水呈棕红色即可饮用,多次冲泡仍可保持浓度。年近古稀的马先生,从30年前就开始饮此茶,视力至今仍保持1.5,看报从不戴花镜。他建议:在中年视力未减退前就宜服用此茶(此茶兼治高血压、便秘)。
枸菊绿茶:用枸杞子、菊花、绿茶沏水喝,枸杞适当多些,到下午茶无色时将枸杞吃下。坚持饮此茶数月之后,原先患老花眼的安华先生发现,看书竟可以不戴花镜了。
以上眼睛的养生术,不必一一都做,读者朋友可根据自己的情况选择两三种,贵在坚持。
简易防治老花眼
更年期也是老花眼的始发期,为推迟老花眼的进展,有一些简便易行的防治方法:
冷水洗眼法
每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼。首先将双眼浸泡于冷水中1~2分钟,然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌,再用双手轻擦搓揉20~30次。
经常眨眼法
平时一有空就利用一开一闭的眨眼方法来振奋眼肌,与此同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润,闭眼时竭力挺起双肩,双眼紧闭一会儿。
热敷眼部法
每天晚上临睡前,用40~50℃的热水洗脸,先热敷额部和双眼部位,头略上仰,两眼关闭约2分钟,待温度降低后再洗脸。
治疗红眼病的老偏方
经验方一则
红眼病常见于高温炎热的三伏天,湿热交替,病邪比较活跃,因此要高度警惕红眼病突袭。红眼病流行期间,患者的双手难免会被污染,要预防传染,最重要的是经常洗手,不要用手揉擦眼睛。而在饮食上,红眼病患者应忌吃热毒或煎炸油腻的食物以及高蛋白的虾蟹海鲜,多吃清淡食品多喝水,保持大便通畅。另外,还可通过食疗来防治。
如果染上红眼病,除了滴眼药水以外,可试用以下中药——野菊花15克,夏枯草10克,蝉蜕5克,木贼、黄芩、白芷各10克,大青叶、赤芍各15克,生地黄10克,薏苡仁15克,每天一剂口服。每剂可再煮一次,去渣取药水放凉后洗眼。
实用老偏方
红眼病是一种具有传染性的疾病,如果不进行及时的治疗,不但会使病情加重,同样会给身边的人造成威胁,下面就来介绍一下有关治疗红眼病的老偏方,具体内容如下。
老偏方一
板蓝根、野菊花、夏枯草、金银花、大力子、黄芩、栀子各15克。水煎熏洗,每日3次。
老偏方二
金银花、连翘、野菊花、夏枯草各15克,竹叶、薄荷、桔梗、大力子各9克,芦根18克,甘草3克。每日一剂,水煎分3次服。
老偏方三
柴胡、板蓝根、野菊花各15克,黄连、黄芩、陈皮、大力子、薄荷、僵蚕、升麻、大黄各9克,元参12克,甘草3克。每日一剂,水煎分2次服。
老偏方四
桑叶、蒲公英各60克,煎水代茶饮。药液冷却后也可用来洗眼睛。
老偏方五
菊花10克,金银花、蒲公英各15克,蝉蜕5克,薄荷8克,黄连5克,黄芩、栀子、甘草各10克,用水煎服,每天一剂,3~5剂即可治愈。
老偏方六
白菊花、霜桑叶、蒲公英各20克,浮萍15克,水煎服,亦可外洗。
上述有关治疗红眼病的老偏方希望能给大家带来帮助,如果对以上提供的治疗红眼病的老偏方还是不够熟悉的话,可以在医生的建议下进行服用,切勿自己盲目服用治疗。
眼干口渴治疗老偏方
经验方二则
在一家广告公司工作的吴大姐,为了注重形象,戴了一副隐形眼镜,最近常常感到眼睛发疼,有时还有模糊感。她到医院检查视力时,检查结果让她吓了一跳。医生说,她同时患有干眼症、慢性结膜炎和视频终端综合征。吴大姐说:“我平时戴眼镜很注意,但的确发现自己的眼干干的,滴眼药水也不管用,但真没想到这么严重啊!”医生说,这样的例子并不少见,眼科门诊病人中有六成人有干眼症,而其中80%是都市白领。
一些老人总感觉眼睛干涩、怕光,看一会儿报纸、电视眼睛就很累,有的人还伴有眼内异物感,总是觉得眼睛里有东西。其实,这些都是干眼症的征兆。
一旦有了上述不适,最好及时诊治,若是任其发展,有可能导致角膜溃疡、瘢痕、角膜血管翳等,病情进一步发展则使角膜透明度下降,视力明显减退,严重者会导致失明。目前,西医临床治疗干眼症没有什么特效方法,一般多采用人工泪液缓解眼睛干涩的症状,药物一旦停用,症状往往复发,无法根治。中医治疗干眼症,通过辨证分型,从根本上对阴虚燥热的病理状态进行调理,增加人体津液的生成;津液足则泪液足,眼目得以濡养,其干涩自然消除。
验方一:肺阴不足型患者除了干眼症特有的表现外,还伴有白睛可见血丝、干咳少痰、咽干口渴、便秘等症状。肺具有通调水道、维持正常水液代谢的功能。肺阴不足则会导致其通调水道的功能障碍,眼睛缺乏津液,发展为干眼症。
这类型干眼症的治疗应以养阴、润肺、清热为主,可在中医师指导下服用中成药养阴清肺丸,每次9克,每日2次。同时配合用桑白皮水熏蒸眼睛。方法为:桑白皮6克,开水200毫升,加盖10分钟后用热气熏眼,并且不时转动眼球,每次熏蒸15分钟,每日1次。
验方二:肝肾阴虚型患者除了干眼症特有的表现外,还伴有半夜口渴、腰膝酸软、头晕耳鸣、夜寐多梦等症状。肝藏血,开窍于目,泪为肝之液。肝阴虚则藏血亏虚,又因津血同源,则津液化生之源不足,泪液匮乏,目珠失于濡润而干燥不适。肾主水,肾阴亏虚则津液不足,不能上濡于目,目失津液濡润而发病。由于肝肾同源,所以临床上单纯的肝阴虚和肾阴虚少见,多为肝肾阴虚。
此型干眼症治疗主要是补益肝肾,滋阴养血。可在中医师指导下服用中成药杞菊地黄丸,每次6克,每日2次,同时配合枸杞子水熏眼。方法为:枸杞子6克,用手掰碎,开水250毫升,加盖10分钟后用热气熏眼,并且不时转动眼球,每次熏蒸15分钟,每日1~2次。
需要注意的是,在治疗期间,患者应忌食胡椒、大蒜、辣椒等辛辣易上火之品,同时戒烟戒酒,以免上火后令阴虚更甚,加重病情。
实用老偏方
红花山楂糕
配方:红花15克,山楂、冰糖各500克。
制法:红花煮汤取汁,加入去核山楂与冰糖,煮烂,冷却后凝结成块即可食用。
功效:活血生津。
用法:可作点心食用。
丹参鳗鱼汤
配方:丹参30克,鳗鱼500克。
制法:鳗鱼洗净切段,加少许啤酒,放入丹参,共煮成浓汤饮用。
功效:滋补肝肾,活血祛瘀。
用法:佐餐食用。
桃仁百合燕麦粥
配方:桃仁15克,百合30克,燕麦片50克。
制法:桃仁炒熟研粉,与百合、麦片共煮粥。
功效:养阴活血。
用法:可作早、晚餐食用。
桑葚红花饮
配方:桑葚子20克,红花10克。
制法:二味共煎取汁饮用。
功效:养血活血。
用法:每日一剂,不拘时频饮。
参麦团鱼
配方:活团鱼一只(500~1000克),人参5克,浮小麦20克,茯苓10克,瘦火腿1000克,鸡蛋一个,生板油25克,鸡汤500毫升,葱、姜、盐、绍酒各适量。
制法:将活团鱼剁去头,沥净血水,用开水烫3分钟后取出,用小刀刮去背部和裙边上的黑膜,剥去四脚上的白衣,剁去爪尾。将锅置于火上,放入清水和团鱼,烧沸半小时后捞出,放在温水内撕去黄油,剔去背壳和腹甲,切成小块,摆入碗内,将火腿切成小片,生板油切成小丁,盖在团鱼上面,加葱、姜、盐、绍酒、鸡汤。将浮小麦、茯苓用纱布包好后投入碗中,人参打成细粉撒在上面,湿棉纸封口,上笼蒸2~3小时至熟烂。团鱼出笼后,拣去葱。
功效:益气养阴。
用法:佐餐食用。
炖猪肘
配方:猪肘一个,枸杞子、当归、桂皮、黄精各10克。
制法:把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及调味料同时下锅,加水用旺火煮一小时取出,肘子用凉水冲洗,同时把汤内浮物撇出,再将肘子放回原汤内,用武火煮1小时,再用微火焖1小时,捞出即可。
功效:补气养血。
用法:佐餐食用。
缓解眼睛干涩的老偏方
眼睛干涩、疲劳怎么缓解?我们可以试试以下的一些老偏方:
老偏方一:热毛巾敷眼10分钟
专家提醒:热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
老偏方二:常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
专家提醒:茶叶含丰富的胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。
老偏方三:打呵欠,含酸梅
专家提醒:利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。
老偏方四:温水冲洗眼睛
专家提醒:注意保证水的清洁,否则不够洁净的水也会导致眼病。
眼睛干食疗“补”
解决干眼症最直接的方法当然是让眼睛湿润,最健康的方法就是打呵欠,打不出来就滴人工眼泪。另外我们可以多食用维生素A,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
实用老偏方
百合红枣粥
百合10克,山药15克,薏苡仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。
功效:此粥不但可以预防眼睛干涩,还可以明目。
菊杞茶
菊花茶中加入枸杞浸泡。
功效:菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。虚寒体质的人不宜经常饮用。
核桃仁
每晚嚼食两个核桃仁,可缓解干眼症状。
功效:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B₁、维生素B₂、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精、滋肝明目的功效。
枸杞子
每日15克,洗净后嚼服或煮水服。
功效:枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力。
巧治沙眼的老偏方
沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜炎和角膜炎。有发痒、流泪、怕光、疼痛、分泌物多、异物感等症状。严重者可造成眼睑内翻倒睫,损害角膜,视力减弱,甚至失明。
经验方一则
张女士在一家银行工作,她说:“我以前的视力一直很好,直到大学毕业视力还很正常,但是现在工作一年多了,天天对着电脑,觉得眼睛特别容易疲劳,流泪而且怕光,去医院检查,原来自己患上了沙眼。”由于对这种病的认识并不是特别的清楚,于是,张女士开始使用各种各样的方法进行防治,滴眼药水、配防辐射眼镜、使用按摩仪等,但效果并不明显。
除风清脾饮:陈皮、连翘各10克,防风8克,知母10克,玄明粉(冲服)12克,黄芩、玄参、黄连各10克,荆芥6克,大黄、桔梗、生地黄各10克。水煎服,每日1剂,日服2次。此方主要功效为散风清脾、祛湿,可有效治疗沙眼。
实用老偏方
苦瓜霜治沙眼
配方:苦瓜1个(大而熟的),芒硝15克。
制法:将苦瓜去籽留瓤,装入芒硝,悬于通风处,数日后瓜外透霜,刮取备用。每用少许点眼,早、晚各点1次。
功效:用治沙眼。
冰片硼砂猪胆散
配方:鲜猪胆1枚,冰片、硼砂各1.5克,黄连3克。
制法:将后3味共研细末,纳入猪胆内,阴干,再研极细粉末。装瓶,密封,勿使漏气。每用少许点眼。每日2~3次。
功效:用治沙眼。
黄连西瓜霜
配方:黄连、西瓜霜各5克,西月石0.2克。
制法:加水2杯,煮沸1小时后,过滤。取成药100毫升。每日洗眼3~4次。
功效:用治沙眼。
夜凤汤
配方:夜明砂9克,凤凰壳6克,草决明、蝉蜕各9克。
制法:以米醋将药煎洗服,每天2次,7天愈。
功效:治一切新老沙眼痒甚。
桑盐汤
配方:桑叶15克,青盐6克。
制法:泡水,澄清,洗眼,1日2~3次。
功效:治沙眼。
黄檗汤
配方:黄檗30克。
制法:加水500毫升,煮沸半小时,过滤,1日点眼3~4次,每次1~2滴。
功效:治沙眼。
桑菊汤
配方:霜桑叶、野菊花、白朴硝各6克。
制法:水煎取1大碗,澄清,分3次洗眼。
功效:治沙眼。
蒲公英白汁
配方:蒲公英适量。
制法:洗净,折茎取白汁,煮沸半小时,过滤。每日点眼3~4次,每次1~2滴。
功效:用治沙眼。
莴苣白汁
配方:莴苣适量。
制法:折断,取白汁,点眼。
功效:用治沙眼。
夏地汤
配方:夏枯草30克,生地黄9克,杭白芍15克,全当归、川军各9克,草决明15克,红花6克。
制法:水煎,早、晚饭后各服1次。
功效:治沙眼初期,目昏涩局部充血(眼内皮)。
归芎汤
配方:全当归6克,正川芎4.5克,生地黄6克,泗水防风、川羌活各9克,实条芩、沙蒺藜、杭白芍、红花各6克。
制法:水煎服。
功效:沙眼二期,内眼板形成沙粒,滤泡增生。
秦皮汤
配方:秦皮9~12克。
制法:水煎,澄清,微温洗眼,1日2~3次。
功效:治沙眼。
矾草汤
配方:白矾6克,胆草9克,皮硝6克,杏仁7个,乌梅5个,枯矾3克,菊花60克,甘石6克。
制法:水煎去渣,每日洗5~6次。
功效:治沙眼。
浮水甘石
配方:浮水甘石10克,胆矾4克,铜绿2克,绿豆粉(千里光水浸)6克,梅片0.5片。
制法:外用。
功效:收湿止痒。用治沙眼,泪囊炎,睑缘炎。
防近视眼老偏方
近几年近视眼患者数量呈明显上升之势,近视眼在饮食方面应多吃什么对眼睛有益呢?应该采取哪些食疗老偏方呢?
经验方一则
身边的很多人都是近视眼,孙女士的眼睛现在裸视一个0.2、一个0.15,要配戴450度加上50的散光的眼镜,她今年才40多岁,由于爱美,又不想整天戴副眼镜,所以她特别的苦恼。于是有个同事为其支了一招,把黑豆和红枣按1:1比例一起煮着吃,每日吃一点,对轻度近视(400度以下),也即假性近视,很管用。她按方子煮过,吃了一段时间,果然好了许多。不过,此方法对更深度的近视疗效不明显,有眼睛近视的不妨一试。
实用老偏方
醒目汤
配方:枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙。
用法:将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜,当点心吃。
主治:近视眼。
羊肝粥
配方:羊肝一具,葱子、大米各30克。
用法:将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
主治:肝血不足所致的近视、目昏等症。
猪肝羹
配方:猪肝125克,葱白15克,鸡蛋1个,豉汁适量。
用法:将猪肝切成薄片,葱白去须根,切成短节,入豉汁中作羹,临熟,将鸡蛋打破,混匀蛋白蛋黄,入汤内成羹,单食或佐餐服食。
主治:血不养肝,远视无力。
枸杞子、桂圆、陈皮等都是进行近视食疗的常用食材。
猪肝蛋汤
配方:猪肝150克,鸡蛋1只。
用法:将猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋,加盐少许,服食。
主治:近视眼。
银杞明目汤
配方:银耳、枸杞子各20克,茉莉花10克。
用法:上述各味水煎汤饮,每日1剂,连服数日。
主治:肝肾两虚之近视。
枸杞炖猪肝
配方:枸杞子20克,猪肝300克,食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许。
用法:将猪肝洗净,同枸杞子放入锅内,加水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用。油锅烧热,葱、姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖、黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即成。
主治:近视眼,迎风流泪。
枸杞鲫鱼汤
配方:鲫鱼一尾(约2000克),枸杞子10克。
用法:将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞子一起煮汤,吃肉饮汤。
按注:本方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。
主治:近视眼,视物模糊。
牛奶鸡蛋饮
配方:鸡蛋1个,牛奶1杯,蜂蜜1匙。
用法:将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食。
主治:近视眼。
桂圆核
配方:枸杞子,桂圆核(即带核的桂圆)+桂圆肉。
用法:以上三味适量,加水煮成茶,桂圆核不必打碎。就当一般茶来喝就好,每天喝,至少连喝两个月。(没效可放弃不再喝,有效而还不满意,则应继续喝。一定要用桂圆核,只用桂圆肉,则效果折半。
主治:近远视、散光。
家常视宝汤
材料:鸭肝150克,芹菜50克,木耳(水发)20克,鲜蘑菇50克,蒜头、葱、姜、麻油、盐、米酒各适量。
制作方法:芹菜切小段,蘑菇、木耳切丁,肝切成泥状拌入米酒、盐等;油烧热,爆香姜、蒜,加入蘑菇、木耳,加适量水,煮沸,再加入肝泥并搅和,调味,投入芹菜煮沸,起锅滴入少许麻油。
功效:补益肝肾,养血明目,增强免疫力。适合肝虚目暗、视物模糊、夜盲贫血症,是小儿护眼的理想食疗方。
菠菜护眼汤
材料:猪肝60克或土鸡肝2副,菠菜150克,食盐、香油各少许,清高汤2升,补骨脂、谷精、甘杞、川芎各15克。
制作方法:将四味中药材洗净加水1000毫升,煎煮约20分钟,滤渣留汤备用;猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅匀后起锅加入少许香油即可食用。
功效:补肝养血,明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。
芝麻枸杞茶
材料:沙苑子、菟丝子各10克、黑芝麻12克,枸杞子20克,首乌15克,泽兰10克,食盐10克。
制作方法:食盐炒热,加入枸杞子续炒至发胀,即筛去食盐,取枸杞子与余药煎煮约12分钟,再浸泡10分钟,滤去渣,代茶饮用。
功效:明目。主治视力减退。
五味蜜茶
材料:北五味4克,蜜蒙花6克,绿茶粉1克,蜂蜜10克。
制作方法:北五味子入锅略炒稍焦,再加入蜜蒙花与水约450毫升,煮沸3分钟,过滤加蜂蜜拌匀,待稍冷适量时,再入绿茶粉搅和均匀,即可饮用。
功效:主治视力功能减退。
决明子茶
材料:决明子10克,菊花5克,山楂15克。
制作方法:决明子略捣碎后,加入菊花、山楂,以沸水冲洗,加盖闷约30分钟,即可饮用。
功效:主治头部晕眩,目昏干涩,视力减退。
老年白内障食疗方
老年性白内障是老年人视力障碍及致盲的主要眼疾,多发生在50岁以后,随着年龄的增长,发病率也不断增高。近年来研究发现,科学合理的饮食对老年性白内障的预防有着重要的意义,另外,对于一些初、中期老年性白内障的患者来说,饮食治疗更是必不可少的。
经验方一则
张师傅于2008年在无明显诱因下,发现双眼视物视力下降,伴有双眼涨感、干涩,偶伴头痛,无视物虹视。发病初,患者未予以重视,未行相关诊治。两年以来,患者自觉双眼视力逐渐下降,现已明显影响到日常生活,经过医生详细检查后,确定为白内障。白内障患者主要表现为视物昏花、精神倦怠、肢体乏力、面色萎黄、食少便溏、舌淡苔白、脉缓等症状。
鉴于张师傅的病情,亲友们给他寻到了一个医治的老偏方,吃后效果不错,病情有所缓解。
老偏方:取用猪肝100克,山药、胡萝卜、黄瓜各50克,葱、油、盐、酱油、芡粉各适量。将山药、胡萝卜、黄瓜洗净切片;葱切段;猪肝洗净切片浸在酱油中。先把猪肝在热油锅中过油,出锅待用。再将山药片、胡萝卜片、黄瓜片在热油锅中煸炒后加入猪肝及葱、盐略炒勾芡装盘食用。本方适用于肝脾两虚型老年白内障,配合药物治疗效果更好。
实用老偏方
消障汤
材料:土白术10克,杭白芍15克,当归10克,柴胡6克,青葙子12克,茺蔚子、枸杞子、车前子各10克,石决明、决明子各15克,香附10克,夏枯草、生地各15克,甘草3克。
用法:水煎服,每日1剂,日服2次。
主治:肝郁,肾虚。疏肝理脾,清心益肾。
凉血养肝片
材料:龙胆草、茺蔚子、白芍各4000克,旱莲草5000克,丹参、丹皮、刺蒺藜各4000克。
用法:共研末制成片剂,每片含生药0.6克。日服3次,每次6片,温开水送服。连续服药,视力恢复至1.0以上者停服。
主治:肝肾有虚,气郁化火。补益肝肾,解郁凉血。
明目治障汤
材料:枸杞子10克,菟丝子15克,五味子8克,谷精草10克。
用法:水煎服,每日1剂,日服2次。
主治:肾精亏损。平补肝肾,益精明目。
地杞猪肝粥
材料:熟地10克,枸杞子30克,猪肝50克,粳米60克。同煮粥食,每日1~2次。
功效:适用于老年性白内障肝肾两亏型,症见视物模糊、头晕耳鸣、腰腿酸软、舌质嫩红,苔少,脉细数。
枸杞子酒
做法:将500克枸杞子平均装入三个空瓶内,再将黄酒倒入至满瓶,并将盖拧紧封严。两个月后开始服用,时间长没关系。500克枸杞子酒服25~30天。每日两次,晨起空腹和晚睡前各服一次。要连续服用不间断。如果不胜酒力,可将枸杞子酒加水稀释后再喝。最好晨起先喝一杯凉开水或温开水再喝枸杞子酒(枸杞子和黄酒要选优质的)。
当归生地炖田螺肉
材料:当归、黄芩、杭菊花、青皮各15克,生地黄20克,栀子、蝉蜕、谷精草、川羌活、防风、柴胡、龙胆草各10克,田螺肉300克,姜5克,料酒11毫升,葱12克,盐、味精各3克,鸡油30克。
制作:将以上药物洗净,切碎,盛装在纱布袋内,扎紧口;田螺肉洗净,切薄片;姜切片;葱切段。将药包、田螺肉、料酒、姜、葱同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火炖煮30分钟,加入盐、味精、鸡油即成。
食法:每日1次,佐餐食用。
功效:去翳明目。适用于白翳等。
桑寄生煮鸡蛋
材料:桑寄生15克,鸡蛋2个,白糖适量。
制作:将桑寄生洗净;鸡蛋煮熟去壳。将桑寄生、鸡蛋放入锅内,加水适量,煮25分钟,加入白糖即成。
食法:每日1次。
功效:退翳障,明眼目。适用于白内障患者。
母鸡仙灵汤
母鸡肉250克,仙灵脾30克,淡豆豉15克,调料适量。将仙灵脾捣为末,放入纱布袋内,与鸡肉及调料同置于炒锅中,加适量清水以文火炖至八成熟,加入豆豉再炖至烂熟,去仙灵脾,分3次食用喝汤。本方适用于肝肾亏损型老年白内障。
猪肉蔓荆子糕
猪瘦肉50克(洗净剁细),蔓荆子5克(研细末)。2味调匀,蒸熟,1次吃完,每日1剂。此方补肝、祛风、明目。
白糖煮山药
山药50克,白糖适量。将山药切成小块,加水煮熟,加入白糖少许,略煮片刻即可服食,每天1剂。本方适宜于脾虚气弱型老年白内障。
枸杞桂圆汤
枸杞子30克,桂圆肉20克。将2味放入碗内,加上清水,上笼用武火蒸至烂熟即可服食。每天1次。有滋肾、润燥、补肝、明目之功效。
治疗夜盲症的老偏方
经验方一则
司机老王最近总感觉视力出现了一些问题,夜间或白天在黑暗处有时看东西有点模糊,作为靠眼睛吃饭的人,他及时地去看了医生,经诊断为轻微的夜盲症。医生说这类病人表现为,在暗处或是黑天不能视物或视物不清,主要为脾胃虚弱及命门火衰所致。初期夜盲,视力逐渐下降,并伴有头晕无力、畏寒怕冷、进食不香、遗精阳痿、苔白、脉细无力等症状。在治疗视力减退、夜盲时,首先要查明原因,对症治疗才能奏效,医生为老王写了一则朱砂蒸鸡肝的食用老偏方。
朱砂蒸鸡肝:每次用鸡肝1副,朱砂0.5克(水飞为末),将朱砂与鸡肝拌匀,放入小碗内,加水少许,隔水蒸熟食用,可每日或隔日一次,有养肝、宁神、益气、明目的功效,可辅助治疗夜盲、视力减退。
实用老偏方
老偏方一
50克羊肝捣烂,用半碗净凉水冲服。主治夜盲症,重者连喝3次即愈,轻者一次便好。
老偏方二
新鲜胡萝卜6个,洗净,用砂锅加水适量煎煮,每日分早、中、晚3次(每次2个),连汤服用,10天为一疗程。主治夜盲症。
老偏方三
鲜猪肝120克,南瓜花适量,放在砂锅内同煮(不加盐),煮熟后,每日分早、晚两次食用,一疗程为7天。主治夜盲症。
老偏方四
苍术10克,研为细粉;猪肝50克,洗净切片,加精盐、味精、酱油、葱、姜及适量水,拌匀后共置碗中,入锅内加水炖,至猪肝将熟时撒上苍术粉,继续炖5分钟左右即可出锅食用。每日服1次,宜经常食用。对老年眼花有较好的疗效。
老偏方五
猪肝250克,洗净切碎,加葱白、豆豉,煮到快熟时加鸡蛋2个同煮成羹,对肝虚目暗、营养性弱视、远视、夜盲有疗效。或加菠菜100克,切碎置肝内煮熟食用,可用于角膜软化症。
老偏方六
羊肝200克,洗净切片,勾芡素油爆炒。调以作料,佐餐。主治目暗昏花、夜盲、视神经萎缩、中心性视网膜炎、白内障等。
老偏方七
枸杞子30克,大豆100克,同煮为粥。主治肝虚目暗,老年多泪、目眩等。
老偏方八
把一匙食盐倒在干净的洗脸毛巾中央,在放盐的地方略倒些热开水,趁热,把毛巾托起掩在患病的眼睛上,让热气熏眼。毛巾冷却后,可再加些开水熏一次。然后洗净毛巾,下次再用。一天熏洗五六次,三天即可见效。可治红眼病。
老偏方九
每天早晚洗脸后,两手中指按在两眼之间(睛明穴),左转20次,右转20次。一定要轻轻地揉,用力过猛,会使眼角发炎。主治见风流泪。
老偏方十
葛根12克,麻黄、大黄、川芎各6克,甘草3克。水煎,每日1剂,2次分服。主治急性泪囊炎。
老偏方十一
霜桑叶、石榴皮各等份。煎水熏洗。主治见风流泪。
老偏方十二
蛇蜕6克,皂角子5克,马勃、蚕沙各9克。上药炒炭存性,研成细粉,每服3克,每日2次。主治翼状胬肉。
老偏方十三
早晨起床时用左手食指从左眼大眼角(睛明穴)用中等力度向外横揉至小眼角100次;再换右手食指用同法横揉右眼100次。揉后用双手食指尖重压两侧太阳穴36次。晚上睡觉前按上法重揉一遍。
老偏方十四
由夜明砂250克,当归120克,木贼200克,蝉蜕100克,羊肝500克,制成蜜丸,每次服10克,每日2次,适用于各种夜盲症。
老偏方十五
菊花100克,巴戟30克,肉苁蓉、枸杞子各100克,制成蜜丸,每次服10克,每日3次,有补肾壮阳、明目之功效,适用于命门火衰引起的夜盲症。
老偏方十六
枸杞子鲜叶、猪肝各100克,煮汤调味食用,可补虚益精、祛风明目,适用于治疗夜盲症及视力减退者,健康人常食亦有预防视力减退之功效。
治疗青光眼的食疗方
青光眼俗称青眼,中医则称为绿风内障,此病起于肝肺痨热,痰湿功伤,也就是眼内之液体调节功能失常,因水毒而引起的眼球疾患。西医则认为是眼内压过度增高的结果,此症会因压迫眼神经导致失明。
经验方一则
老干部郭先生,春节期间因工作繁忙,劳神过度,眼睑水肿,眼结膜充血,伴有头痛、眼涨、视物模糊不清,自以为是“上火”引起而没当回事,经检查确诊为青光眼,而且眼压明显升高,视野缩小,视神经萎缩。看到这样的诊断说明,这下老郭可着急了,于是找到了一位老中医,老中医给他做了认真的检查,制定了治疗方案,并根据病人当天不舒服症状配合了穴位治疗。当时治疗后郭先生自感精神好多了,带着老中医所开的两个疗程“清火明目汤”用药25天后,原先不舒服症状逐渐减轻,心情特别舒畅,眼压逐渐恢复正常,这回郭先生可真高兴。
清火明目汤:夏枯草、密蒙花各15克,杭菊12克,柴胡10克,绵茵陈、白藓皮各12克,木贼15克,蝉衣10克,赤芍15克,郁金12克,生地黄20克,甘草5克。上述药材水煎服,一日一剂。
本方具有:祛风止痛,清内火,滋阴明目,疏肝解郁,养血、凉血、活血、止血,健脾利湿、补益肝肾之法辨证调理。为众多患者解除了痛苦,重新看到了光明。
实用老偏方
老偏方一
材料:桂圆肉20克,红枣20枚。
用法:桂圆肉、红枣同煮桂圆红枣汤。每日食1剂。
主治:适用于老年人青光眼缓解期少气乏力者。
老偏方二
材料:新鲜香橼2只,麦芽糖60克。
用法:新鲜香橼切片入碗,加麦芽糖,加盖隔水蒸至香橼化水。待冷后成香橼糖浆。每日2次,每次1汤匙,开水冲服。
主治:适用于开角性青光眼伴头痛眩晕者。
老偏方三
材料:白菊花若干,羚羊角粉0.3克。
用法:白菊花泡茶,送服羚羊角粉。每日2次。
主治:适用于闭角性青光眼伴头痛项强者。
老偏方四
材料:天冬、麦冬各15克,粳米120克,冰糖适量。
用法:粳米洗净。加天冬、麦冬所煎之水,煮成二冬粥。加冰糖适量,每日2次,每次1小碗。
主治:适用于闭角性青光眼伴口干唇燥、大便干结者。
老偏方五
材料:扁豆、豌豆各35克,米粉250克。
用法:扁豆、豌豆磨粉,加入米粉,蒸为豆糕,分次食用。
主治:闭角性青光眼。
老偏方六
材料:鲤鱼1条(约重500克),赤小豆40克,葱花、料酒、精盐各适量。
用法:鲤鱼活杀洗净,加赤小豆(纱布包),入锅同煮,至鱼熟汤浓,加葱花、料酒、精盐调味,去赤小豆。喝汤食鱼,每日2次,每次1小碗。
主治:适用于开角性青光眼,眼睑水肿、小便不利者。
老偏方七
材料:甲鱼1只(约重250克),杜仲9克,料酒、精盐各适量。
用法:甲鱼活杀去内脏,加杜仲(纱布包)。入碗以料酒、精盐调味,隔水蒸熟,去杜仲。食甲鱼喝汤。
主治:适用于开角性青光眼者及耳鸣、腰酸、舌红少苔者。
老偏方八
材料:黑元参24克,半夏12克,吴茱萸、广陈皮各6克,胆星、泽泻、防己、石苇各10克,黄连6克,柴胡、川芎、升麻、藁本各10克,甘草3克,代赭石21克(为引)。
用法:水煎服,每日1剂,日服2次。
主治:痰火郁结,邪热内侵。清痰泻火,祛邪逐瘀。
老偏方九
材料:羚羊角3克,菊花20克,草决明25克,五味子15克。
用法:水煎,频频代茶饮。
主治:肝胆风火,平肝清热。
老偏方十
主治:阴虚阳亢,气血失和,神水停滞,瞳神散大。平肝清热,利水缩瞳。
材料:夏枯草30克,香附、当归各10克,白芍30克,川芎5克,熟地、双钩各15克,珍珠母25克,泽泻15克,车前草25克,乌梅15克,槟榔6克,荷叶、菊花各20克,甘草、琥珀(冲服)各3克。
用法:水煎服,每日1剂,日服2次。
老偏方十一
材料:黑豆100粒,黄菊花5朵,皮硝18克。
用法:水1大杯,煎至七成。带热熏洗,5日一换,常洗可复明。
主治:用治青光眼、双目不明、瞳仁反背。
老偏方十二
材料:当归3克,川芎6克,熟地3克,白芍6克。
用法:水煎服,日服2次。
主治:治青光眼。
老偏方十三
材料:黄芩、正北沙参各4.5克,白术、甘草各6克,当归4.5克,柴胡、升麻各6克,陈皮、菊花各4.5克,草决明6克,蒙花4.5克,谷精草、半红大枣各3克。
用法:水煎服,每日2次。
主治:治青光眼。
老偏方十四
材料:萆薢10克,水500毫升。
用法:浓煎为10毫升左右,过滤后装入眼瓶,点眼。5分钟1次,半小时左右瞳孔缩小,延长至半小时点眼1次,直至瞳孔恢复正常。
主治:治青光眼。
老偏方十五
材料:龙胆草、山栀子、赤芍、菊花各12克,黄芩18克,夏枯草、茺蔚子各30克,生地、石决明、大黄各15克,荆芥穗、半夏、甘草各9克。
用法:水煎服。
主治:治肝郁化火型青光眼。
老偏方十六
材料:生地、熟地各18克,丹皮、泽泻、茯苓、怀山药各15克,山萸肉、茺蔚子、菊花、当归、赤芍、知母各12克,荆芥穗9克。
用法:水煎服。重者每日2剂,缓解症状后每日1剂。
主治:治阴虚火旺型青光眼。
老偏方十七
材料:银花、连翘各10克,蒲公英12克,龙胆草10克,大黄5克,蝉衣5克,菊花、青葙子各10克,黄连5克,黄芩8克,甘草3克,栀子10克。
用法:水煎服兼熏洗。
主治:肝经风热毒邪所致。祛风清热解毒,退翳明目。
老偏方十八
主治:肝胆火盛,上攻于目。清肝泻火,佐以解毒消炎。
材料:龙胆草、焦栀、柴胡、黄芩、生地各9克,泽泻、当归各12克,木通9克,甘草6克,银花50克,连翘、板蓝根各15克。
用法:水煎服,每日1剂,日服2次。
中老年人防治耳鸣
老年人容易发生耳鸣。据调查,60岁以上的老人有近60%患有不同程度的老年性耳鸣症。轻者耳畔仿佛有远处的蝉鸣声,重者有如汽笛声甚至擂鼓声。夜以继日嗡嗡作响,弄得老人心神不安,影响睡眠与生活,也势必影响身体健康,实是令人苦恼的病症。下面介绍几种简单易行的防治方法,以供选用:
自我按摩治疗耳鸣法:此法简单易行,对耳鸣较轻的老年人有较好的疗效。
屏气法
安定静坐,紧紧闭嘴,以两指捏紧鼻孔,怒睁双目,呼气冲击耳窍,至感觉到轰轰有声为止。每日做数次,连做2天即能见效。
搓掌法
屏息坐定,搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此做6次,连做2~3个月。治疗时,要保持心情清静,方可收效。
摩、扣耳门法
先用大拇指顺时针方向按摩耳门12下,再逆时针方向按摩耳门12下,然后用食指和中指并拢扣耳门两下,大拇指按一下,两侧一按为一次,连续12下,每天早晚各做1次。
聪耳枕:用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。
经验方一则
陈先生,今年55岁,之前工作一直处于夜班,有一天下班回家,突然感觉头晕,没在意,睡到下午感觉全身无力,头晕目眩,以为是感冒,拖了3天,之后没好转去医院治疗,医生说要去大医院看,结果诊断为突发性耳聋、耳鸣。和病魔抗争了2个月,有了一点好转,出院了,到现在遗留下来的耳鸣依旧,彻底放弃了治疗。最近有个朋友推荐他试着用中药老偏方治疗,把白芍、山萸肉、麦冬各20克,熟地40克,柴胡、栀子、白芥子各9克。水煎每日一剂,早晚服用,连续吃了一个月后,他耳鸣的毛病终于被治愈了。
实用老偏方
老偏方一
乌鸡50克,粳米150克,加水做粥,入五味,空腹食用,适合老年人服用。
老偏方二
方法:让患者口含凉开水,另一人站在患者一侧,手拎患者耳尖使外耳道变直,然后对着患者外耳道轻吹一口气,患者同时将口中的水快速咽下,重复一两次耳鸣可消。
老偏方三
方法:用2至3片干银杏叶,泡茶喝一天。坚持长期喝干银杏叶茶,可治好耳鸣症。
注意:干银杏叶有一定的毒性,因此第一泡茶水不能喝,须倒掉。
老偏方四
方法:百合90克研粉末,每次9克用温水冲服,每日2次,对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。
老偏方五
方法:细辛4克,磁石、冰片各3克,共研细末,用75%的酒精调和备用。先用酒精清洁外耳道,将药粉用小纱布包成黄豆大小并用线扎好(留出线头2厘米,便于取出),缓缓地塞入患耳即可。每日换药1次,3日为一疗程。
老偏方六
方法:取枸杞子10克,温开水洗净,每晚临睡前慢口嚼食。
主治:肾虚耳鸣,听力减退。中医学认为,耳属肾,枸杞子有补肾益精养血之功效,久服对肾虚耳鸣及听力减退有较好疗效。
老偏方七
每天晨起吃5个核桃对由肾虚导致的耳鸣有益。
老偏方八
柿饼、红枣各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成饼。每日2次,早晚服用。适合脾虚导致的耳鸣。
老偏方九
将莲子研为碎末,每次取莲子粉15克,加入糯米30克,煎煮服用;或新鲜莲子放入粥中服用。适合心脾两虚导致的耳鸣。
老偏方十
灵磁石20克,怀山药、天冬各15克,茯苓、熟地、制首乌各10克,甘草3克,潞党参,怀牛夕各15克,五味子10克,水煎,分2次服,每日一剂,可滋肾、治耳鸣。
老偏方十一
白术、五味子、山药、桂圆肉各15克,水煎,分2次服,每日一剂,可补血、健脾、安神,用于眩晕、耳鸣等症。
老偏方十二
明天麻、制半夏、白术各10克,白蒺藜、珍珠母、合欢皮、夜交藤、茯苓各15克,水煎,分2次服,每日一剂,可平肝健脾,用于眩晕、耳鸣等症。
自我按摩法治耳鸣
有针对性地按摩人体有关穴位,可以治好耳鸣。方法介绍如下:
(1)用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方与小豁口平齐,张嘴时凹窝处)5分钟左右,350~400次。
(2)击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及类似击鼓的声音。
(3)用已搓热的两手掌心捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。
(4)用食指和大拇指,先从上至下按捏耳郭,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳郭100次。
(5)按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指两个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。
以上动作每天早晚分别做一次,此外,在耳鸣发作时应及时按摩。长期坚持可见成效,患者不妨一试。
老年人聪耳老偏方
新的医学统计表明,在我国60岁以上的老人中约30%存在听力困难的情况,65岁以上的老人中,大约75%有中度以上听力损失。听不清听不见,严重影响晚年生活质量。
尽管听力衰退是不可避免的生理现象,但却是可以延缓的。中医学认为,耳朵的主要生理功能为司听觉,是清阳之气上通之处,属于清窍之一。早在2000多年前的《黄帝内经》中就有“耳者宗脉之所聚也”的记载。肾开窍于耳,心寄窍于耳。肾为藏精之脏,受五脏六腑之精而藏之。如果肾精充沛,上濡耳窍,则听觉聪慧,反应敏捷。另外,耳朵与肝、胆、脾等也有一定的联系。
老年人随着年龄的增大,肾精肾气日渐亏损,不能上濡于耳,耳窍空虚,势必导致耳朵的功能下降。而耳朵的功能下降,气血流通不畅,也会导致全身脏腑、经络的一些病变。
经验方三则
验方一:每晚吃一撮枸杞子。枸杞子味甘、性平,归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精养血、明目消翳等作用。它对于肾虚老人出现的耳鸣、听力减退有良效。现代研究发现,枸杞子中富含的维生素和微量元素,能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力,促进内耳神经细胞再生,从而延缓和预防听力减退。每晚临睡前,取一小撮枸杞子(6~10克),温水洗净,嚼食后缓缓咽下即可。
验方二:每天喝两匙桑葚膏。从药店买回桑葚膏,每次取1小匙(约6克),温水冲服,早晚各1次。桑葚膏也可自制,取桑葚250克,洗净加水适量,煎煮30分钟后取汁1次,加水再煎,共取煎液2次。合并2次煎液,再以小火慢熬浓缩至较黏稠时,加入蜂蜜50~80毫升煮沸,起锅待冷装瓶。服法同上。桑葚味甘、酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮良药。擅治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、须发早白等症。
验方三:每周睡三次磁石枕。明代《本草纲目》记载,磁石通耳明目,具有聪耳的功效。可用磁石(中药店有售,粉碎)100克,谷糠400克,平铺于如枕头大小的密致棉布上,上面再覆盖一层同样大小的棉布,先缝合四个边,然后在中间进行纵横缝合,使得药粉均匀分布:晚上睡觉时将缝好的磁石枕放在薄枕头上使用,每周3次,隔日1次。磁石味辛、咸,性平,入肾、肝、肺经。具有平肝潜阳、安神镇惊、聪耳明目之功效。可治老人阴虚阳亢所致的眩晕、耳聋、耳鸣、惊悸、失眠等症。
需要指出的是,一些不良生活习惯也会损害听力。比如,有的老人喜欢用挖耳勺、火柴棍等掏耳朵,这容易划伤耳道引起感染,甚至损伤鼓膜影响听力。再如,有的老人爱发脾气,这会导致体内自主神经功能失调,使内耳器官发生缺血、水肿或听神经营养障碍,易出现听力锐减、突发性耳聋。这些都需要老人加以避免。
实用老偏方
突发性耳聋
葛根30克,川芎、当归、赤芍、石菖蒲各15克,三棱、莪术、香附、红花、郁金各10克,路路通、威灵仙、地龙各12克。水煎服,每日一剂,分早晚两次服,一周为一疗程。一般服药2~4个疗程可获显效或痊愈。
神经性耳聋
牛膝、山茱萸、白芍、泽泻、黄芪各15克,熟地、丹参各20克,川芎、五味子、石菖蒲、远志各10克,龙骨30克。水煎服,每日一剂,分早晚两次服,30天为一疗程。
老年性耳聋
灵磁石30克,石菖蒲20克,蝉蜕6克,砂仁、青蒿各15克,苍耳子、天麻各10克,辛夷9克。水煎服,每日一剂,分早晚两次服。一般需服药15~30剂。
猪肾治老人耳聋
材料:猪肾1对,去膜切片,粳米200毫升,葱白2根,薤白7枚,人参1克,防风0.5克。
制法:共研为末,同粥煮食即可。
主治:治老人耳聋。
柴胡治耳聋
材料:柴胡12克,制香附9克,川芎、石菖蒲各12克,骨碎补9克,六味地黄丸(包煎)30克。
制法:先把上药用水浸泡30分钟再放火上煎煮,开后15分钟即可。每剂煎2次,将2次煎出的药液混合。每日1剂,日服2次。
主治:用治肾虚耳聋。
党参黄芪治耳聋
材料:党参、黄芪各15克,丹参12克,川芎9克,骨碎补、补骨脂、仙灵脾各12克,五味子9克,灵磁石30克,黄精、首乌各12克。
制法:水煎服,每日1剂。
主治:益气活血,补肾填精。用治神经性耳聋、老年性耳聋、药毒性耳聋。
柴胡制香附治外伤性耳聋
材料:柴胡、制香附各50克,川芎25克。
制法:共研极细末,1日3次,每次9克,温开水吞服。
主治:治外伤性耳聋。
真细辛治耳聋
材料:真细辛、黄蜡各适量。
制法:细辛研为细末,溶黄蜡为丸,如鼠粪大,棉裹1丸入耳内,2次即愈。
主治:治耳聋。
葛根甘草汤治疗突发性耳聋
材料:葛根20克,甘草10克。
制法:将葛根、甘草水煎2次,每次用水300毫升煎半小时,两次混合。分2次服。
主治:改善脑血流,增加内耳供血。适用于突发性耳聋。
桃仁治年久耳聋
材料:桃仁研泥,红花、鲜姜(切碎)各9克,赤芍药、川芎各3克,红枣去核7个,老葱白切碎3根,麝香0.15克,绢包,用2次。
制法:黄酒250毫升,将前7味药煎至1盅,去渣,然后将麝香入酒内,再煎2沸,晚间睡眠前服。每日早晨再服通气散1次。
主治:治年久耳聋。
菊花治耳聋
材料:菊花、木通、石菖蒲各5克。
制法:擂烂酒服之。
主治:治耳聋。
常练聪耳操延缓耳衰老
按摩耳朵可起到补肾益气、提高听力的作用。中老年朋友不妨常练练源自元代的十式聪耳操,对延缓耳朵衰老和听力下降大有益处。
第一式:辨微音。选择一个安静的地方,端坐在椅子上,双手自然放在两侧大腿上。全身放松,双眼闭合,用耳朵去聆听周围的细小声音。刚开始会觉得四周安静无声,练习久后感觉能听到心跳,甚至血液流动的声音以及周围一些细微的声音。每次练习2分钟。
第二式:击高骨。练习时两手掌心紧按两耳孔,两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后高骨(后脑部骨头突出的地方,即枕骨最高处)60下,酉时(每天17点至19点)为肾气充盛之时,练习效果最好。
第三式:提耳尖。拇指、食指夹捏双耳尖(耳郭最高点)向上提、揪,反复15~20次,感到耳朵发热发红为宜。
第四式:摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热,每次练习约1分钟。
第五式:捏耳垂。用拇指和食指分别揉捏双耳垂2分钟左右,力度要稍重,感觉微痛为宜。
第六式:抖耳道。先用右手食指插入右侧耳道内,上下快速抖动30次,然后用左手食指插入左侧耳道内,上下快速抖动30次。抖动耳道具有通经络、开耳窍、益肾气等多种保健功效。
第七式:擦耳郭。用双手掌先由后向前擦耳郭,再由前向后摩擦耳郭。如此反复30次。
第八式:压耳屏。坐定,双手搓掌心20次,掌心发热后,屏住呼吸用双手食指向内按压耳屏,使之闭住耳孔,如此反复5次。有助于改善老人耳鸣、耳背、误听等症状。需要注意,压耳屏时不能呼吸。
第九式:敲耳背。耳背分布有约60个穴位,用食指敲打耳背,每次24下,每天2次。
第十式:刺翳风。耳后有一个叫翳风穴的重要穴位(下颌骨后面的凹陷处),用拇指指尖点刺时,会有一种酸胀感传到舌根。指尖点刺翳风穴,力度以感觉酸胀为宜,每次1~3分钟,每日1次。