孕3月 最好的爱是陪伴
9周 陪老婆度过关键期
老婆的变化：进入第3个月，她的体重没有增加太多，但乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，此时需要更换合适的内衣。
胎宝宝的成长：胎宝宝的头部和躯体已经摆脱了先前的弯曲状态，手腕部分开始稍微弯曲，双腿开始摆脱蹼状的外表。
孕妇此时有多娇贵
TIP
不要再拉着你的老婆长时间看电视，在她面前少玩手机，以及承包家里各种需要用到家电的活。
孕3月的胎宝宝对致畸因素依然敏感，继续把你的老婆当成“重点保护对象”。
远离辐射电器。微波炉、吸尘器、笔记本电脑……现代科技便利了日常生活的同时，也将我们牢牢地困入一个无形的“辐射圈”。为了你的老婆和胎宝宝的健康，时时提醒她远离各种辐射源。
不随意用药。尽管你的老婆已经十分小心，但有时还会得一些小病，比如感冒、发热、头痛等。此时，提醒她不要随意用药，这样才不会给胎宝宝带来任何伤害。
暂离有危害的岗位。如果你的老婆从事的是化工生产工作、经常接触辐射的工作、医务工作、高温作业、振动作业、在噪声环境中工作、长期站立的工作，此时还是选择离开吧。
孕妈妈是怎么想的
关于孕期看电视、用电脑或玩手机，产生的辐射对怀孕的影响这个问题，女人总有自己的想法。
“怀孕并不影响我对工作的重视，我会穿着防辐射服保护自己和宝宝，但我不会离开我的电脑和手机。”
“我很担心辐射的影响，刚怀孕时就和领导申请调离之前的工作岗位，也很少使用手机。”
需要就医的情况
TIP
不管怀孕期间出现任何症状，你一定要保持头脑冷静，完全没必要大呼小叫：“血！出血了！”这只会吓坏你的老婆。
你现在还沉浸在“怀孕了”的新鲜和兴奋中。不过，不要错以为怀孕是件轻松的事。这部分的内容可能让人不那么愉快，如果你想跳过，直接去读更顺心的内容，完全没有问题。不过，了解一些孕期不开心的事情，清楚需要注意什么、避免什么是至关重要的。
孕早期，胎宝宝对来自各方面的影响特别敏感，一旦发现你的老婆出现以下异常情况，第一时间带她就医。
剧吐。持续出现恶心、频繁呕吐、不能进食、明显消瘦、全身乏力等症状，必须就医。
腹痛。如果腹痛的症状是阵发性小腹痛，伴有见红，可能是先兆流产；如果是单侧下腹部剧痛，伴有见红及昏厥，可能是宫外孕。若孕期出现上述两种腹痛，一定要及时去医院治疗。
见红。少量断断续续的流血称见红，如有见红但无腹痛，可以先卧床休息。如休息后见红仍不止，反而增多，应立即去医院检查。如果出血量超过月经，更是不正常，此时要注意是否有组织物排出，如果有，应立即去医院，并把阴道排出的组织物一并带去。
警惕高温
任何让体温持续超过39℃的做法都可能危害发育中的宝宝，尤其是在怀孕的前几个月。——《海蒂怀孕大百科》
怀孕时处于过热的环境中并不是一件好事，这会造成体温过高，而发热是常见的致畸因素。温度越高，持续越久，致畸性越强。因此，孕早期要注意冷暖，少去空气不洁、人员拥挤的公共场所。另外，高温作业、桑拿浴、热盆浴等也是造成体温升高的原因，这些活动均不适合孕早期的孕妇。
营养补充剂不能乱吃
TIP
千万别想当然地给你老婆滥补营养素，除非营养不良，医生会给出更专业的治疗方案。
担心老婆腹中的胎宝宝没有“吃”好？广告商天花乱坠的说辞撩拨着你和她的心，真的需要给胎宝宝补这补那吗？
如果你正打算把自己大把的钱送给广告商，看看下面这些，你可能会有新的想法。
●长期大量摄入鱼肝油和钙，会引起孕妇食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出及血中凝血酶原不足、维生素C代谢障碍等症状。血液中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等症状，这些对胎宝宝的生长没有好处。
●过量补锌会干扰铜的利用，并造成铁的代谢不完全，还会造成肝中铁和铜的流失。
●维生素A摄入过量会给胎宝宝带来致畸危险；过量服用维生素D则可引起胎儿高钙血症；过量服用维生素C会影响胚胎发育，影响胎宝宝的生殖细胞发育，甚至使胎宝宝在出生后患坏血症；长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，影响胎宝宝发育。
营养过剩对胎宝宝不利
想让怀孕的老婆吃得好吃得多，可以理解。但是，过量补充营养，你可能正在愚蠢地为孩子“挖坑”！
不要认为生一个大胖宝宝是一件值得骄傲的事，如果孕期营养过剩，你的宝宝出生时体重就有可能超过4千克（8斤），被称为巨大儿，成年后患肥胖、高血压和糖尿病的概率较其他人大。
而且，如果你的老婆由于营养过剩而导致过胖，在分娩后，易造成哺乳困难，不能及时给宝宝喂奶。那么，你到时只会束手无策，看着干着急。
什么情况下考虑“药补”
TIP
如果你的老婆妊娠反应强烈，或者出门在外，不方便进食，可以在医生的指导下服用营养补充剂。
只要在医生的建议下合理、正常饮食，一般不会营养不良，没有必要再额外地补充营养剂。如果你的老婆经常遇到下面提到的一些症状，每1种可以得到1分。很多症状出现的频率都可能超过1次，因为这些症状是由多种营养素缺乏引起的。如果出现了加粗标明的任何一种症状，则得2分。
营养缺乏情况检测表
在现有得分的基础上，根据具体的营养素情况加上一定分值，才是最终得分：
维生素D+1维生素B12+2叶酸+2 α-亚麻酸+2钙+2锌+2
根据这种原则计算每种营养素的总分值，所得的分值越高，说明对这种营养素的需求越大，就应当增加这种营养素的补充量，必要时服用营养剂。