1.1 BOSU球的起源与发展

BOSU球又叫波速球，是一种由大卫·韦克于1999年发明的健身训练器械，BOSU球的命名来源于“Both Side Up”（两边向上）的首字母缩写——指的是BOSU球的两种定位方式。它也被称为“蓝色半球”，因为它看起来像一个完整的球被切成了两半。事实上，它是由一个硬性圆形平台与其附着的充气橡胶半球构成的。

BOSU球常用于平衡训练。当圆顶面朝上时，BOSU球可提供一个不稳定的表面，而器械自身保持稳定；当圆顶面朝下时，BOSU球可提供一个稳定的表面，但器械自身不平衡、无法稳定。这种稳定与不稳定的结合形式，使其可以被广泛应用于各种运动人群，从儿童、青少年到中老年人，从伤病康复中的患者到精英水平的运动员，也可使其被应用于其他形式的锻炼并灵活调整训练难度。