第一章 其气应月：月经那些鲜为人知的“往事”
月水“上应太阴，下应海潮”，是天人相应的体现
“天人相应”是中医的核心，也就是说，人类不是单独存在的，而是与它周围的环境有着密切联系的。《灵枢》开篇即提到：“人与天地相参也，与日月相应也。”就拿女人的月经来说，与月相的关系就很密切。
从月经初潮到绝经，月经可以说伴随着女人的大半生。月经前为何加一“月”字呢？一来因为其每月行经一次，特别有规律；二来因为其与月相密切相关。
“天人相应”是中医的核心，也就是说，人类不是单独存在的，而是与它周围的环境有着密切联系的。《灵枢》开篇即提到：“人与天地相参也，与日月相应也。”就拿女人的月经来说，与月相的关系就很密切。所谓的“月相”，也就是月亮的阴晴圆缺。大家知道，从初一到三十，月亮的形状是在不断变化的，时而上弦月，时而下弦月，时而满月。这种变化，就叫月相。月亮属阴，女体也属阴，所以女人生来就比男人怕冷。而月亮会影响人体属阴的物质，所以月亮对女人的影响是很大的。最明显的表现就体现在女人的月经上。女人的月经周期为28天，这与月球绕地球一圈的时间是相同的。现代科学研究也认为，新月时，月经来潮的人最多。我们从中医的角度来分析，新月又称“朔”，是农历月之始，历法一般为初一这天。这个时候，月将出而未出，月相全黑，相当于八卦中的“坤” 。坤卦六爻皆阴，所以这个时候，它对地球上的水液影响是最大的。体现在潮汐上，这个时候会有“大潮”。人体内的阴液也会受到影响，这个时候月经量就会大。同样，月满时，月经的量相对来说就少一些。满月用卦象来表示是乾卦 ，六爻皆阳，这时对地球的海潮及人体阴液的影响力最弱，这个时候经量相对来说要少一些。所以明代张介宾才说：“月属阴，水之精也，故潮汐之消长应月；人之形体属阴，血脉属水，故其虚实浮沉，亦应于月。”
虽说月经与月亮有着密切的关系，但月经来潮与月相盈亏却不是同步的，这又是为什么呢？因为在人类进化的过程当中，基因发生了突变，由于突变的广泛性和随机性，这就使得突变的日期不可能相同。再加上这种突变是可遗传的，所以每个人月经来潮的时间也就不相同了。即便如此，月经与月相盈亏的周期性规律却保持了下来。这就是为什么月经周期固定，但在每个人身上却表现的千差万异的原因。
大家知道，来月经是有很多禁忌的，比如不能吃寒凉的食物，因为气血有一个特点，就是得温则通，得寒则凝。月经来潮时吃冷饮或是凉的东西，气血就会凝住，就会排不出来。生活中很多女孩子，来例假时卫生巾上都是血块，这就说明体内有寒邪，血都凝住了。不仅是吃的东西，其他的包括不能用冷水洗头或洗澡。现在很多女孩子，习惯早上洗头，因为洗完后头发比较顺，整个人看上去比较漂亮。但从健康的角度来讲，这样做对身体是很不好的。因为肝经是通巅顶的，而且肝经五行为木，所以它的气是向上升发的。再加上早上阳气刚刚升起来，这个时候不管是冷水还是热水从头上浇下来，都会把气给压制住。阳气升不起来，这个人一整天都没精神。这个道理跟洗澡是一样的。很多人都感到洗完澡后会特别累，就是因为它是很耗气的。你如果去过西藏的话，应该知道，进藏的时候是不允许洗澡的，因为你一洗澡，气就消耗掉了，就很容易有高原反应。气有一个功能，就是卫外，它相当于一个保护罩，护卫人体不被外邪侵犯。来月经时，人体的气血是下行的，这时卫外的功能就减弱了。你再去耗她的气，寒邪、风邪、湿邪就很容易趁虚而入。所以，例假期间最好不要洗澡，最起码月经量大的前两天是不适宜洗澡的。就算是洗头，也注意一定要吹干，不要湿着就到处跑、吹风，晚上也不能头发湿着就入睡。如果你年轻时不注意这些细节问题，上了年纪就会付出代价，比如说子宫肌瘤。子宫肌瘤其实就是一种气血的凝滞，凝成了小血块人体就要包住它，这样就形成了肿瘤。不但如此，如果经血不能正常排出，导致逆流的话，还有可能诱发子宫内膜异位证。所以，关于月经问题，女孩子一定不能掉以轻心。
想要月经调畅，首先要做的就是养好阴血。怎么养呢？一个特别简单的办法就是睡觉。《灵枢》就说：“阳气尽，阴气盛，则目瞑。阴气尽而阳气盛，则寤矣。”按照祖国阴阳学的观点，日为阳，月为阴；昼为阳，夜为阴。人体与天地相应，月亮出来了，你也该睡觉了，这样可以养阴。阴阳是相互转化的，“无阳则阴无以生，无阴则阳无以化”，安静的睡眠也能使阴阳得以顺利地转换。你晚上还不睡觉，这时阴阳的转换就会出问题，阳气升不起来，阴液又被暗耗。我们前面说了，月经就属阴的，你把这个血都给耗了，就会导致气血不足。很多常期失眠的女性朋友，发现自己的月经推迟了，或是量少颜色淡，原因就在这里。还有的女性朋友，一到经期，发现自己特别爱睡，其实这也是体内气血不足的表现。睡眠能养阴培元，从而减少人体对气血的消耗，所以经期嗜睡其实是人体对自我的一种保护。这样的女性朋友平时多吃阿胶、红枣、花生衣、黑豆、动物肝等补血的食物，一般就能调养过来。人体气血一不足，还会导致一系列的症状，比如脸色发黄，易疲惫，头发大量脱落等。所以，各位女性朋友一定要注意，就是千万不能熬夜，最晚11点之前一定要睡觉。按照子午流注的观点，子时（晚上11点到凌晨1点）是天地间阴气最重的时刻，而阴主静，这个时候安静的睡眠是养阴血最好的时机。所以说，漂亮的女人都是“睡”出来的，这跟女人的生理结构是分不开的。