月经是对身体的定时“清扫”，排出毒素才能一身轻松

我们的身体每天都会产生一些代谢物，这些代谢物在体内积聚下来，就会形成垃圾，也就是我们所说的毒素。为了维持身体正常的生理环境，人体会通过一定的途径将这些毒素排出体外，而月经就是排毒的方式之一。

说到月经，有很多有意思的叫法，比如许多女性朋友把来月经叫“麻烦”或“倒霉”。因为一来月经，情绪就会不稳定，爱发脾气，又不能碰冷水，不能洗澡，更有甚者每次还要受到痛经的困扰，给生活带来了很多不便，自然是很“麻烦”，很“倒霉”了。虽说来月经会给生活带来一些不便，但于女性朋友而言，它却是身体机能正常的一种表现，每个月的月经来潮其实是对身体的定时清扫。为什么这么说呢？大家知道，我们的身体每天都会产生一些代谢物，这些代谢物在体内积聚下来，就会形成垃圾，也就是我们所说的毒素。为了维持身体正常的生理环境，人体会通过一定的途径将这些毒素排出体外，而月经就是排毒的方式之一。举个最简单的例子，大家应该知道，生活中女人的平均寿命相对男性来说要长一些，就是因为女人比男人多了这条排毒通道。

从中医的角度来看，肝主疏泄。从肝经的循行路线来看，它起于足大趾，走腿，“结络于阴器，络诸筋”。也就是说，肝经是络于阴器的。女人因为有月经，每当肝经有邪气积聚时，都会被它给冲走。肝积的毒素少了，气儿就会顺畅，所以女人总比男人温柔，寿命也比男人要长。而男人是没有月经的，少了这条排毒通道，毒邪不能及时排出，就会由表及里，慢慢深入到肝胆脏腑之中。所以，男性患肝癌的概率要比女性高。此外，由于女人每个月的定时失血，还使得身体的造血、换血能力得到锻炼。许多因车祸等原因而导致失血过多的女性，在等待救护的过程中要比男性坚持的时间长，原因也在这里。由于女性的气血得到及时更新，所以患心脏病、高血压、血栓的概率也比男性低。

经血里带走的毒素是看不见的，所以往往被人们忽略。但经期皮肤排出的毒素却是可见的。很多女性朋友应该有过这样的经历，就是一来月经，脸上就会长痘痘，月经结束了，痘痘慢慢也会消失了，这其实就是体内的湿热之毒在做祟。为什么平时表现不出来呢？因为月经来潮时，肝血是往下走的，而肝阳之气是往上走的，这样就会驱赶体内的湿热毒火。湿热毒火就会通过发痘的方式通过皮肤排出来，中医上称之为“托毒痈”。很多女性朋友经常为经期偶尔冒出的痘痘苦恼，这时你只要多吃些能祛湿热的食物，如茯苓、薏米、扁豆、赤小豆、鲫鱼等情况就会得到改善。

一说月经，很多人很自然地以为是一月一来。其实，月经的周期确切来说是28天，持续时间一般是4～5天。所以很多女性朋友会发现，原来自己是月初来的例假，后来慢慢拖到月底了，就是因为月经周期跟月份不是完全吻合的。有些女性，21天就来月经了；有的则35天才来，这两者就属于不正常了。还有一种情况，就是月经周期很规律，但是每次来月经量很多，两包卫生巾都不够用；有的则相反，每次都很少，几天就没了，这也属于不正常了。月经不正常会导致什么呢？就拿月经周期短来说，别人28天来一次月经，她20天就来了，这样来月经的频率就会增加，同时身体失去的血量也会增加，时间长了，就会导致血亏。气血一亏，免疫力就会低下，这个时候就容易出现妇科炎症。月经周期短是什么原因导致的呢？一般是血分热。血分有热，就得清热。怎么清呢？教大家一个办法，就是试着压压腿上的血海穴。血海穴位于膝盖内侧出现的凹陷上端的部分。

找这个穴位时，将左腿跷起放在右腿上，用右手掌心放在膝盖骨上，五指指尖指向大腿，此时拇指指腹所在处即为该穴。你一按感觉又酸又胀，就说明找对了。可以用按压的办法来刺激，每次按个两三分钟，一天按两次就可以了。也可以用艾灸的办法，但刺激的时间相对来说要长一些，不能低于10分钟，一天一次。

月经少了好不好呢？也不好。月经量少，体内的毒素就排不出来。很多月经量少的女性会有色斑、暗疮等面子问题，严重的可能还会影响到生育。所以，对于女性朋友来说，如果月经不正常了，一定要及时找正规的医师进行调理，因为月经的事，绝对不是小事。另外，有一个穴位对于调理月经不规律有很好的效果，这个穴位就是期门。期门穴是肝经上的穴位，有疏肝理气、泄热养血的功效。同时，它还是一个美容穴，某些女性因肝火过旺导致的脸色蜡黄、长痘痘，用这个穴位来调理都有不错的效果。期门穴位于胸部，乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸处。女性找这个穴位时，取卧位，乳头直下，往下数两根筋骨下即是本穴。按摩时，将拇指摁在此处，用力向下按压3～5秒，放松，接着按压，力道以有酸、麻、胀感为度。

将左腿跷起放在右腿上，用右手掌心放在膝盖骨上，五指指尖指向大腿，此时拇指指腹所在处即为该穴。

男性可任何体位，女性取卧位，乳头直下，往下数两根筋骨下即是本穴。

月经伴随着女人的一生，也呵护着女人的一生。只要把月经的问题解决好了，女性朋友的身体也就可以高枕无忧了！