气滞型　气机不畅的便秘

中药方剂　可以选用促进体内气流顺畅的方剂。可以选用六磨汤，其主要的成分为沉香、木香、槟榔、乌药、枳实和生大黄。另外大柴胡汤、加味逍遥散以及四逆散等也有调畅气机改善排便功能的效果。

穴位按摩　可以选用阳陵泉穴和支沟穴进行治疗。阳陵泉穴位于小腿部，膝盖外侧，膝盖骨斜下方，腓骨小头突出部位下方的凹陷处；支沟穴位于手背侧的手腕横纹，向上一个手掌的宽度，两根骨头中间的肌肉处。穴位按摩时可以用拇指指端在两个穴位上进行点按或者按揉，双侧交替进行，力量由轻到重，一直到穴位局部感受到比较明显的酸胀感为止。

食疗方法　宜多吃一些新鲜的水果蔬菜和有疏利作用的食品，如金橘、佛手柑、槟榔、香菇、大蒜、洋葱、芦根、竹笋、萝卜等；禁忌食用甜粘生冷油腻不易消化的食物，如腹胀严重者忌吃糯米、大枣、龙眼肉、莲子、饴糖、豆浆、洋葱、黄豆、芡实、荞麦面、赤砂糖、白糖，以及黄芪、黄精、白术、人参、甘草等。

气滞型　调气行郁滞

情志不畅，肝气不舒是气滞型便秘最根本的致病原因，所以调理气机、改善病人的精神状态是这种类型疾病治疗和养生的关键，要对病人关心体贴，了解其心理活动，掌握情绪的变化情况，并根据实际情况加以劝说和疏导不利的情绪；并应该做好与病人接触多的相关亲属的工作，避免不良环境的恶性刺激，尽量使心情舒畅。

指导病人养成每日定时排便的习惯，不论有没有想要排便的感觉，均应该按时去厕所作排便的动作，以便建立起合理的生物钟，对疾病的治疗有着很好的配合作用，对病情的恢复有着非常重要的意义。

鼓励病人在病情和体力允许的情况下，尽量多做一些身体锻炼，如散步、慢跑、作操、打太极拳、练习气功等，不仅有助于促进整个身体气机的通畅，从而加快大肠的蠕动速度，改善便秘的症状，而且适当的体育运动可以保持良好的情绪，从根本上治疗气滞的病因，达到治病求本的目的。

如果腹胀比较剧烈时可用肛管排气，腹中胀痛时不可盲目用大量肥皂水灌肠来通便，也不可以乱用泻药来通便，以免破坏肠道内正常的生理环境，应该及时到医院寻求医生的帮助。