做孩子爱吃的营养餐
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炸鹌鹑

原料 净鹌鹑6只,面包屑150克,香菜50克,鸡蛋3个,面粉适量。

调料 精盐、味精、料酒、葱姜汁、辣酱油、番茄沙司、熟猪油各适量。

制作步骤 Method

1 鹌鹑劈成两半,放入盆中,加入精盐、味精、料酒、葱姜汁、辣酱油拌匀,腌约15分钟。

2 香菜择洗干净,切成段;鸡蛋磕入碗内,加入面粉、少许精盐调成薄蛋糊。

3 锅中加油烧热,将鹌鹑挂上蛋糊,粘上面包屑,入锅炸至浮起,捞出装盘,放上香菜段,将辣酱油、番茄沙司装碟,一起上桌即成。