做孩子爱吃的营养餐
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海带粉丝

原料 水发海带150克,优质粉丝100克,香菜段10克。

调料 葱花5克,姜末、蒜泥各3克,精盐1小匙,味精、香油各1/2小匙,白醋、酱油各2小匙。

制作步骤 Method

1 海带放入清水中泡发,洗净,沥干水分,切成细丝,下入沸水锅中焯烫一下,捞出沥干。

2 粉丝用温开水泡开,沥去水分,放在案板上,切成长段,放入盆中。

3 再放入海带丝、葱花、姜末、蒜泥、精盐、味精、香油、白醋及酱油调拌均匀入味,即可装盘上桌。