误区三 脾胃有病就多休息

有病一般要多休息，但脾胃生病后也要适当运动，如散步、慢跑、太极拳等。适当的运动能增加人体胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液分泌，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢。另外，在晚睡前，躺在床上用两手按摩上下腹部，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。