“显得很好”阶段（11～13岁）

11～13岁正值初中阶段，我把这个阶段称作“显得很好”阶段。这个阶段的孩子经常会自我苛求，自我接纳水平明显比前一阶段要低。他们非常在乎别人如何看待他们，非常在乎自己在社会“鄙视链”当中所处的位置。低龄儿童可能会说：“我数学不好！”可是，这个阶段的孩子可能会因为数学老师提醒他交作业，他就觉得“我们数学老师讨厌我”。

青春期引起的生理变化，或者本该出现却还没出现的身体变化，这些因素都会令“显得很好”阶段的孩子过度关注自我。这个阶段的孩子非常在乎自己是不是“正常”。研究表明，他们的自我接纳主要建立在对自己外表的满意程度上。他们会在镜子面前花很长时间来仔细审视外表的每个细节。不仅女孩子心里藏着一长串所谓的身体缺陷，就连男孩子也越来越在乎自己的长相，比如一心想要拥有“六块腹肌”，却痛苦地发现自己与理想身材相距甚远。

在这个阶段，心理学家所说的“假想观众”开始出现（Elkind，1967）。这个阶段的孩子会全身心地关注自己的外表和行为，他们认为其他人也是这样。他们觉得别人时刻都在审视着他们的外表，评判着他们的一举一动，这让他们感觉自己像置身于舞台上一样。他们会尽量在穿着和行为上和同伴保持一致，尽量融入群体。他们会因为日常交往中的一点点失误而耿耿于怀。

对于成年人来说，总是考虑别人怎么想可能显得很傻、很夸张。然而研究表明，对于青少年来说，同伴的意见确实会给他们个人和人际交往带来非常现实的影响（Bell and Bromnick，2003）。尽管研究表明，这种“假想观众”带来的影响会在孩子8年级的时候达到顶点（Alberts，Elkind，and Ginsberg，2007），但是另外有研究发现，一直到30岁，“假想观众”都会给人带来很重要的影响（Frankenberger，2000）。告诉青少年“不要在乎别人怎么想”是没用的，因为他们做不到。然而，这些青少年或许可以思考一下这种顾虑的根源。你可以尝试问问自己的孩子：“这些人的意见对你真的重要吗？你相信他们的判断吗？他们在你的生活中扮演的角色重要吗？”这些问题有助于引导孩子渐渐地理解，不同的人看待问题有不同的角度，不是所有的看法都是值得重视的。

在这个阶段，孩子的自我接纳水平严重地依赖于解读、思考、猜测甚至期待他人的反应。因此，孩子的自我接纳水平有可能会起伏很大。前一刻还觉得自己聪明帅气，后一刻就觉得自己又蠢又笨。在这个阶段，来自家人和朋友的支持，可以有效缓和他们心理上的起伏。

这个阶段的初中生，开始接触短信聊天、网络游戏以及社交媒体。这种活动在高中阶段更加频繁。随之而来的是新的风险，如隐私泄露和网络霸凌。然而，对于大多数孩子来说，在线活动是对他们面对面交友活动的扩展和支撑。对自己的朋友了如指掌，这让他们感觉很舒服。

一项针对13岁的孩子在社交媒体上的行为的研究发现，84%的孩子认为社交媒体有时候让他们对自己感觉满意，只有19%的孩子说，社交媒体有时让他们觉得自己很糟糕（Underwood and Faris，2015）。一方面，社交媒体给了孩子一个空间，让他们向世界展示自己积极的一面。另一方面，这也意味着，对自我过度关注的青少年会不同程度地曝光于公共场合，有无数种与他人进行比较的可能。这有时会形成一种别人的生活更加丰富多彩的印象。我们知道，频繁地使用社交媒体与情绪低落有关。然而，到底是情绪低落导致了频繁查看社交媒体，还是频繁查看社交媒体导致了情绪低落，或者是否因为害羞与孤独导致了情绪低落和频繁使用社交媒体，对此人们还并不清楚。

在这个阶段，家长需要重点关注的问题是：由于孩子缺少能支持自己的朋友或者过度关注自我，他们容易刻意与同伴疏远。另外一个需要重点注意的是，在线交流可能阻碍了孩子进行面对面的交流。相比于低龄阶段，此阶段孩子的独立意识在逐渐增强，同伴关系对他们更加重要。与此同时，孩子与父母之间关系的重要性并没有降低。家长对于孩子来说仍然非常重要。

常规办法

在促进这个阶段的孩子建立自信方面，家长扮演着特别重要的角色。家长不仅可以帮助孩子找到真心喜爱的活动项目和可以参与的群体，而且对于那些流行文化中浅薄的价值观以及不切实际的评判标准，家长能够充当重要的平衡角色。要提醒孩子，把自己内心的感受与他人公开的外在表现相比较，是毫无意义的。尽管孩子可能会反驳你的说法，但是他们可以从你持续的陪伴和关爱的眼神中得到安慰。