总结

一般来说，孩子在小时候的自我接纳水平通常会高到不切实际的程度，然后其自我接纳水平从学龄时期开始逐渐降低，到了8岁至青少年早期和中期会有明显的下降。孩子的自我接纳水平不断下降，同时以自我为中心的意识逐渐增强，我认为这不是一种偶然现象。随着年龄的增长，孩子对自己的看法更加复杂和成熟。他们花费了很多时间来思考和评价自己，对自己也变得越来越苛刻。成年人通常不会这样。成年人的角色和责任越来越多，这让他们更加关注外在事物，比如家庭、同事、客户、社区、社会事业以及其他内容。

既然孩子的自我接纳水平会逐渐降低，这是否意味着你需要提升孩子的自我接纳水平呢？答案是否定的。试图改善孩子的自我感觉的做法是错误的。因为这样做会禁锢孩子，让他们不断地将自己与他人进行比较，然后进行自我评判。在后面的章节里，我们会讲述如何通过加强“联结、能力和选择”这三个方面，来缓解孩子过度关注自我的倾向。

接下来的3章主要讲述孩子生命中最重要的几个关系。孩子从父母、兄弟姐妹和朋友那里获得的亲密关系和支持，让他们感到自己被理解、受重视，从而让孩子避免过度沉湎于自我关注而无法自拔。这些关系是孩子真正实现自我接纳的重要基础。

实用要点

·通过了解不同年龄段孩子的特点，家长可以清晰地把握孩子自我接纳水平的正常起伏。

·从学龄前到16岁，孩子对自我的评价摇摆不定。过了16岁之后，孩子对自我的评价较为稳固。

·在一些特定的成长阶段（比如青春期），孩子会高度关注自我，这会引起孩子自我接纳水平的下降。