第2周：贝茨方法基础——视力与性格

近视眼难题

13岁时，我在一本全国性杂志上读过一篇关于视力的文章。我学到的是，如果你是远视，你的眼睛还可以得到改善，而且你将不必总戴眼镜。但是，如果你是近视的话，那么你的眼睛将永远无法改变。

我呆坐在沙发上，感觉像是被宣判了死刑。厚厚的近视镜后的我该怎么办？这意味着我不能在蹦床上玩，不能爬山，不能跑过田野，因为我担心打碎或丢失这难看的眼镜。

我一直没能找到满意的答案，直到我24岁那年，当我躺在另一个沙发上时，终于找回了自己的生命活力。一直指导我重新认识生命能量的德国心理学专家菲力浦·科卡鲁托摇着我那一直仔细带在身边的厚眼镜对我说，“总有一天，你会想要摆脱那东西的。”我当然赞同他的说法，然而在摘掉眼镜的问题上并不抱什么希望。但是，在以后的两年中，我接触到了一些关于近视眼的零散的信息。首先，那本杂志上文章背后的思维方式显露了出来。我从而了解了为什么那么多的学生在今天仍然对我说，“可是我怎么能改变近视眼呢？我的医生说这不可能，因为我的眼球过长。”“是的，”我答道，“你的眼球也许过长，这是事实，但是这并不是事情的终结。”

在过去的130年里，一连串的要素被视力研究人员判定为造成近视的原因。这些要素包括眼球拉长，或在眼球长度正常的情况下有近视折射等等。然而到目前为止，就近视眼的形成和近视眼的减缓这一问题仍然没有一致的意见。尽管有了隐型眼镜，也有了高难度的手术，比如放射性角膜切开术等，但是并没有研究近视眼得不到改善的真正原因。

为了从用户的角度来理解，我们可以从下面的表格中，了解我们可能会在专业领域遭遇到的一些不和谐。

近视眼的心理根源

我发现有关近视眼的心理起源的讨论可以为我们提供最宽泛的要点，因为它包含了我们所提到的所有因素。人们的情感和性格总是反映在饮食、体态、工作习惯、家庭特征，甚至遗传爱好上。那么，对于近视的人而言，除了拉长的眼球，有哪些相同之处呢？究竟“近视眼人”的个性是什么呢？根据统计，机敏的心理学研究已经表明了近视眼人具有以下典型的特征：

1. 参与近距离的活动。

（你热爱读书，呆在家里，坐着，离书很近吗？）

2. 脸皮薄。

（当有人对你叫喊时，你觉得被伤害了吗？）

3. 在学术上精通，有着文件索引般的记忆。

（你是否考试时得A，一个月后就全忘了？如果你不能肯定在考试中会被问什么，你是否会在脑子里列一个目录，才觉得可靠呢？）

4. 总是处在一个克制自己渴望的状态。

（你问自己，“我是在正确的时间处于正确的位置吗？要是我错了怎么办？”）

而从行为视力进行测定，我们认识到近视的人的其他一些有趣的观点。我们发现近视的人有：

1. 降低的外围意识。

（你是否曾经感觉自己身处围墙之中？你是否感觉已经失去了与广泛意义的生活的基本联系？）

2. 视力中心固定时间延长。

（你的眼睛和大脑往往是固定在一些事情上，而且重复着同样的主题。你对此感到疲倦吗？）

另外，从德国治疗专家的研究中，我们观察近视的人：

1. 转动长期僵硬的肩膀和脖颈，固定在一个缩头缩脚的位置上。

（你是否将担子压在肩上？你准备被拒绝了吗？）

2. 眼睛接触有限。

（当事情变化时，你是否会随之转移视线？）

1983年，沃尔夫冈·吉尔森在一个国际研讨会上提交了一篇论文，论文是关于眼科专家沃尔夫冈·舒尔茨·泽顿对48名近视患者进行的形象训练。结果表明，在态度上的改变，放松的注意力更有助于视觉训练练习。

视觉和能量流

认为近视是由于能量在体内被“阻挡”或被抑制的治疗师们，观察到眼睛的表达与人类情感之间存在联系。由于折射误差所致的凝视被看作是视野的缩小，从而也限制了自己在性别、视觉和心灵感受等需要通过眼睛来交流的范围。在生物能量治疗师亚历山大·罗文的一次演讲中，他指出理解眼睛中所表达的感情，“如同身体中从头到脚的能量涌动……它从能量中心地区向上下散去。这种能量通过眼睛向上向内散发，通过生殖器和腿向下发散。”能量也意味着刺激，一个能量的“补充”是通过眼睛“发热”和“发光”的结果来呈现的。在这一点上，我记得多数女性近视患者是在13岁时发展成模糊视力的，那时荷尔蒙开始产生，女性的自我形象和被扭曲的性影像以及女人的社会角色纠缠在了一起。

罗文说，“那些患近视眼的人，也在进行眼睛接触和通过他（她）的眼睛进行情感交流时有困难，我相信，情感的困扰是主要的……视觉的困扰发展在后，并成为紧张的结果。”

生物能量通过长足的深呼吸来提高人的能量水平，从而将情感带回眼睛中。长足的呼吸可以促进生命能量的流动，而且随之而来的是肌肉的放松、描述、声音，最终是对被抑制感情的情感解答。

希望这种治疗理念对你有用，但需要明确的是，它不是决定性的条件。我曾经看到许多近视眼学生在没有任何治疗师或类似的帮助下同样改进了视力。宇宙中充满了生命能量，而你将以自己的方式与之相连。

近视人个性处方

文化、教育过程、家庭影响和我们特有的意向聚合在一起造就了今天的我们。如果想知道怎样才有可能改变我们自己的一些方面，怎样才能更有意识地拾取我们生活的感情，将整个生活转向好的一面，我们就需要充分检查和认识我们塑造的性格。以下就是对彻头彻尾的近视性格的处方：

生理上：在眼睛内部进光的焦点上有一个或两个眼球落点。逐渐形成了紧张的下巴、脖颈和肩膀，向内抑制呼吸，胃部紧张。摄取很多蛋白质和糖。

情感上：感觉孤独。感觉无法胜任，但实际可以胜任。对世界证明你是有价值的，但是对其他人来说也许正好恰恰相反。埋葬这一切。

精神上：想超越你想像的东西。梦想超越你创造的东西。在头脑中再三超越界限和原始想法。不自然的幽默。不适当地将自己与他人比较。避免为复仇而犯错误。

在美国，纽约的近视人敢作敢为地去掩盖恐惧，而西岸的近视人则利用空间和距离来掩盖焦虑等。除此之外，还有可爱的乡村近视人、专业近视人（其实就是教授）、艺术家近视人（摘掉掩盖不安情绪的面具）、家庭主义近视人（害羞的，退休的，喜欢这种方式）、独立的近视人（他们更加鼓足勇气，确认他们不是上面任何一种人）。

我们的个性表情是我们内部良好的生命能量的瞬间表现。个性是在进行心理分析时被贴上的标签。但在现实中，你是不能被贴标签的。你甚至就不是一个“近视人”。

把近视当作一个机会。随着情感高低起伏，尽情地释放被禁锢在旧习惯里的情感能量和爱心吧？用表格二当做你精神思维方式改变的出发点。

个人特征和近视眼究竟谁先谁后并没有太大关系。关键是要亲切而充满爱心地看待自己，并且将其变为你有意识的行为。无论什么原因，在任何事情当中，你对自我的认识都在成长。对于一些特殊的记忆或事件，你将能够重新体验和修正，而不是再次感受压力。

行动。通过旋转活动你的眼睛来活动你的头脑，让它自由地思维。抛弃陈旧的思维方式，而代之以全新的概念：

“此刻，我置身于一个全新的世界。”

“我正处在更新和再生过程之中。”

“人们都喜欢我。”

“我是个被世界喜爱的孩子。”

“每一件我认为错误的事情，实际上是学习成为我自己的整个过程中所必需的一部分。”

“无论我在哪里，我都是完美的、合适的、被重视的。”

“我正在扩展我的能量圈，以能够优雅地在宇宙运行。”

“我为我的创造力做好了准备，并将它与我的智慧融合。”

通过运动来释放你的情感：呼吸、跑步、做瑜伽、跳舞、大笑、打哈欠等等。所有这些都会激起高昂的情绪；用幽默的故事表现出你自然有趣的娱乐方式；通过讲故事和奇闻轶事来释放自己心中隐藏的恐惧。让欢笑和缓解痛苦融合在一起。无须当专家，就当初学者。以我们自身内部的童心世界来图画和做一些手工艺。无论你处在什么年龄段，都应该接受内心正在萌发的渴望，因为你活跃的左脑是非常高兴学一些新东西的。拓展你的活动技能，你会为自己自豪，并对自己感到深深的满意。

近视的人对周围环境和其他人的观点、语气、表达方式和意见一定是非常地敏感。否则，为什么他们总是需要那么多的保护呢？他们的精神感受力往往被自我压制、过频的言谈和对无条件爱的麻木所掩盖。而所有这些掩盖的下面是软弱。

同时，有可能以一种不妨碍你视力的方式来保护自己。如同最近一个朋友对我说的，当我对正在看到的一些恐怖精神影像感到不安时，“爱总是你最好的保护神。”这个说法总是会让我平静，我于是能够察看、汲取以及转换这些影像，而不是否定和无视它们的存在。

近视的人也许会因为他们特有的敏感而从过去的生活经历中带来感情的创伤。那么，完全没有副作用地清洗过去的创伤，并且让自己充满爱心的方法是：

肥皂泡

在那些色彩斑斓的很小的肥皂泡中显现自己。承载内部和外部视觉的形象在你的泡沫中自由滑过。现在，想像一桩过去的事情，一桩令你感觉筋疲力尽而又受尽伤害的事情。唤回你的泡沫，唤回所有的能量，以至于你能够通过突破口离开，让这些肥皂泡最终以缤纷的色彩回到你身边。曾经有过的痛楚，无情的小学老师，污点，不被理解等等，它们都飘落而去。当你围绕你生活的整体关系重建了一个更高水平的中心时，你的创伤也就溶化和消失了。于是，你不再需要封闭经历的任何部分——过去、现在或未来——因为你现在已经在平静的清晰中认识物质现实的繁荣了。

关于远视眼人的假设

通过对那些从童年就戴厚厚的放大眼镜的朋友和客户的了解，他们对能量表达的基本压抑和近视眼人是一样的。对远视眼来说，光线进到眼睛里的聚焦点落在视网膜的后面，而不是像近视眼落在视网膜的前面。它通常和早年的斜视、脾气暴躁和突然的狂躁有很大关系，它和近视眼的安静形成了显著对比（近视眼的人通常努力成为好孩子）。远视眼人在学校通常是学习困难的一群，他们混淆字母和数字；而近视眼的人总是好学生，并获得所有的赞美。那么远视眼的人究竟怎么了呢？

我对远视眼的观察是，他们如同近视眼一样过度约束自己，但是他们会用权力来对付权力，而不是惧怕。远视眼人喜欢成为官员，喜欢确认事情被其他人正确地实施并执行。当然，这些现象也可以是近视眼的特征，但是，远视眼人的动机并非是要更多地证实自己比别人好，而是一种来自他们内心对放心的渴望。

远视眼人的状态大多是刚强的、强硬的和几乎好战的。他们是视觉世界里的哨兵，他们能够侦察到跨过平原从远距离前来进犯的敌人，而采取积极的行动；他们的眼睛通常很有穿透力；他们的脖颈总是挺直坚定的，而他们的胸膛也通常是冷酷而消瘦的；他们对待事情公正而激烈。通常远视眼的人是通过进入右脑的图像来观看的，他们中大多数人都在以下的商业领域做得很好——公共关系，股票经营等。但是当他们将视线转到工作中必要的书面工作时，他们最终会戴上远近两用眼镜、三焦点眼镜或是其他的眼镜，满手抓着眼镜而面带愤怒。对他们而言，私人关系没有问题，但是如果让其他人介入他们更靠近心灵和眼睛的事务的时候，远视眼人就会回避了，而且他们火爆的情绪很有可能会被引发。

在放大了的世界里

在刚开始的时候，当你摘掉眼镜，近距离的东西很难协调处理，而且很不适应。为远视眼人配制的矫正镜片使得那种不舒适停留在眼睛内部，并且将你束缚在一个人工放大的环境里。眼镜将世界放大，好比把人们送到了更远的地方。当人们看你时，你的脸和眼睛对他们来说是放大的。这将需要你付出更多的努力将你的注意力转移到生活中更小和更近的事情上。在远距离上，没有眼镜，你也许会用左右两边的大脑。但是，当你看印刷的纸张时，你那关注细节和具体情节的左脑就停止工作了。在阅读时就会有大片的模糊出现，痛苦、不适和忧虑也随之而来。于是，那些完全有能力用左脑完成特殊任务的远视眼人，当他们不戴眼镜的时候，就会感到恐慌。“没有眼镜我无法思维，”55岁的薇拉莉说，她从童年起就戴远视眼镜。那些无法释怀和无法释放愤怒和挫折的远视眼人，最终将陷入恐惧、怀疑和自我怀疑之中。

制造平和

考虑用以下的思维来放松有意识的和无意识的精神习性。

“我是平易近人的。”

“我是能够接受生活中的小事的。”

“我的能量明朗而平和地移向世界。”

“我向他人平和而文雅地表达自己。”

“愤怒是一种我可以穿越的东西，它也可以穿越我而离去。”

“我的眼睛温柔地接收来自近距离和内部世界的文字和细节。”

“我能够具有创造力和理性。”

想像白色的光芒围绕着地球。这些光束来自于你和你选择的任何东西。想像光芒围绕着特殊的人和距你最近的事物在流动。你放松了自己的警惕性，从而有利于来自你想像力的白色光芒的流动，此时一种自我满足和自我平衡的力量会渗透到你的朋友、亲人和邻居中。

也许是在花园中漫步；也许一只白色的蝴蝶落在你的衣袖上，你会很清楚地看到它。通过小的角度看世界，制造精神上的平和。与其参与一个项目或一项活动，不如和一朵小花、一片白云或一个小人物在一起玩球——网球、乒乓球、壁球都可以。在你汲取了能够帮助你摘掉眼镜的原则之后，放松下来，尽情享受各种小的行为方式带给你的愉快吧！

散光有性格吗

从生理上说，散光是一种角膜的偏差（通常很少通过镜片矫正），这种偏差造成的感觉类似透过旧玻璃看东西时的感觉。在一天中，它的低度数飘忽不定，来了又走。很多情况和简单的眼睛疲劳有关。有些人告诉我，他们在大学期间戴散光镜，但是毕业以后，就不再需要了。一旦情感和精神的紧张度减轻，模糊的散光状况就消失了。

散光的失真可以是单纯存在的，也可以是和近视眼、远视眼甚至老花眼并存的。

和我一起思考：我们所经历的散光到底是什么状态呢？眼睛刺痛而灼热、眼睛很快疲劳、直线衍生出更多直线、月亮变成很多边。

如果散光的眼睛可以说话，它们可能会说，“天哪，视觉世界在追逐我！”或者说，“我看到的一切是痛苦和疲惫不堪的。”有些时候，你也许会怀疑这种感觉的起因。同时，思考哪一只眼睛是散光。在虹膜学的理论体系中，右眼代表左脑，左眼代表右脑。我推测我右眼的散光压力与我童年时拒绝接受平庸的外部世界有关。我总是撤退到我的童话世界和书山中，逃避与真实世界进行“痛苦和迷茫的”交流。

很多人，包括《一个医学异端者的供认》的作者罗伯特·门德尔松，提出关于散光形成的原因：婴儿和儿童的高度散光可能是分娩外伤的反映，包括产钳助产、医院刺眼的光，和很多美国人自己会使用的防腐蚀的溶液进到了新生儿的眼睛里。

释放痛苦

从我本人过去散光的经历以及和学生交谈的情况来推断，下面的这些想法也许会有所帮助。

“我的视觉世界是连贯和流畅的。”

“世界对我是真诚的。它和我直接交流。”

“我眼睛接收的线条和形状是顺从而平和的。”

“我知道世界对我的要求——爱和成为我自己。”

“世界对我是温柔的、文雅的和接纳的。”