孕产妇就要这样吃
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金针菇鸡丝汤

材料

鸡胸肉200克,金针菇150克,黄瓜20克,高汤、枸杞子各适量,盐3克

做法

1.将鸡胸肉洗净切丝;金针菇洗净切段;黄瓜洗净切丝备用。

2.汤锅上火倒入高汤,调入盐,放入鸡胸肉、金针菇煮熟,撒入黄瓜丝、枸杞子即可。

小贴士

金针菇中含有的人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对胎儿的发育有良好的作用,人称“增智菇”,它还含有一种叫朴菇素的物质,可以增强机体对癌细胞的抗御能力。