材料
猪骨150克，木瓜100克，银耳10克，盐3克，香油4毫升
做法
1.木瓜去皮，去瓤，洗净切块；银耳洗净，泡发撕片；猪骨洗净，斩块。
2.热锅注入水煮开，下入猪骨，汆尽血水，捞出洗净。
3.将猪骨、木瓜放入瓦锅中，注入适量水，大火煮开后下入银耳，改用小火煮2个小时，加盐、香油调味即可。
养生功效
木瓜可以祛风湿、通经络；银耳能滋阴润肠；猪骨可补钙壮骨；三者同用，对腰椎间盘突出症患者有一定的食疗效果。
