男性养生这样吃最好
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鲜人参乳鸽汤

材料

乳鸽1只,鲜人参30克,红枣10颗,姜片5克,盐、味精各2克

做法

1.乳鸽、人参洗净;红枣洗净,去核。

2.乳鸽入沸水中汆去血水后捞出洗净。

3.将乳鸽、人参、红枣、姜片一起装入锅中,加适量清水,以大火炖煮2个小时,加盐、味精调味即可。