男性养生这样吃最好
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黄精海参乳鸽汤

材料

乳鸽1只,黄精、海参各适量,枸杞子少许,盐3克

做法

1.乳鸽洗净;黄精、海参、枸杞子洗净泡发。

2.热锅注水煮开,下乳鸽汆透,捞出。

3.将乳鸽、黄精、海参、枸杞子放入瓦锅,注水,大火煮沸,改小火煮2个小时,加盐调味即可。