药食同源，得了肠胃病后怎么吃

肠胃病是常见多发病，发病率可达人口的20%左右，一般年龄越大发病率越高，如不及时调理或治疗，长期反复发作容易转化为癌肿。平时要掌握肠胃病的饮食调理方法，谨防肠胃病发作。

肠胃病饮食调理总原则

“三分治疗七分养”是肠胃病调理的总原则。所以日常饮食中，要特别注意保护肠胃健康，做到饮食规律，定时定量。不要饥一顿、饱一顿，饭吃八分饱，少吃零食，否则易引起消化道的运动和分泌失调，削弱肠胃功能。同时，还要注意饮食清淡，荤素搭配得当，粗细搭配得当，少吃对肠胃有刺激作用的食物，如生冷食物、辛辣食物、不洁净食物、肥甘厚腻不易消化的食物。

年龄越大，肠胃病发病率越高，50岁以上的中老年人要注意保养肠胃。

肠胃病患者禁吃的食物

×含粗纤维的食物：如高粱、韭菜、梨子。粗纤维难以消化吸收，会加重胃的负担，应该少食。多食粗纤维还会刺激肠壁，使肠蠕动加快，导致排便次数增加，不利于肠胃健康。

×含茶碱、咖啡因的食物：如咖啡、浓茶等。茶碱有刺激胃腺体分泌的作用，会稀释胃液，损害胃黏膜，会使胃黏膜出现炎性改变或溃疡性病变。咖啡因也会促进胃酸分泌，损害胃黏膜，刺激胃溃疡，不利于胃病患者。

×生冷食物：如冰激凌。生冷食物会刺激胃肠道，导致胃肠道血管收缩，削弱胃黏膜的保护作用，引起肠道功能紊乱。

×热量高的食物：如各种高脂肪食物。这类食物热量高，难消化，会加重肠胃负担，不利于肠胃病患者。