不可长期饱食

长期饱食，摄入的营养量超过身体的需要量，不但会让过多的脂肪贮存在体内，而且糖和蛋白质也会在体内转化成脂肪贮存起来，造成腹压增高、腹部向外突出。长期饱食不利于人体健康，会使人未老先衰，并诱发胆囊炎、糖尿病等，高血压患者更应注意。