不宜大量食用天然盐

盐分为两种，一种是粗盐，即天然盐，是从海水中提取制成；另一种是精盐，是用真空式蒸发罐将粗盐进行提纯而成。粗盐中矿物质的含量很少，难以满足维持身体健康所必需的矿物质。因此，粗盐不宜大量食用。