高血压就要这样吃
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香煎武昌鱼

材料

武昌鱼2条,剁椒10克,豆豉6克,盐、料酒、食用油各适量

做法

1.将武昌鱼处理干净,在鱼身抹上适量盐和料酒,腌制片刻。

2.倒食用油入锅,油烧热时把鱼放入锅内,两面来回地煎。

3.煎至微黄时放入剁椒和豆豉,加少许水焖干即可盛出。

专家点评

新鲜武昌鱼的嘴清洁无污物,鱼肉细嫩,清蒸、红烧、油焖、花酿、油煎均可,尤以清蒸为佳。本菜可开胃健脾、降低血压,对高血压、动脉硬化以及贫血、低血糖等症都有一定的食疗作用。