燕麦糙米豆浆

原料

燕麦片………………………20克

糙米…………………………15克

黄豆…………………………45克

做法

1.黄豆放水中浸泡6～8小时；糙米洗净，放水中泡软备用。

2.将黄豆、糙米放入豆浆机中，添水搅打成豆浆，烧沸后滤出豆浆，冲入燕麦片即可。

功效

燕麦不仅营养丰富，食用后还容易有饱腹感。因此，此款豆浆尤其适宜想瘦身者饮用。