如何让孩子拥有好视力

0～7岁是孩子身体各方面发育的关键时期，如这个时期因某种原因造成双眼视物障碍，视细胞就得不到正常的刺激，视功能就停留在一个低级水平，双眼视力低下，不能矫正，形成弱视；若只能用一眼视物，不能注视的另一眼发育迟缓，就形成了单眼弱视。弱视在视觉发育期间均可发生，多在1～2岁就开始。弱视发病愈早，其程度就越重，父母应予以注意。

儿童视力的检测方法

居家测查孩子的视力可分为3个阶段：在孩子2岁以内用客观观察法，请记住这样的检查口诀：1月怕来2月动（怕指怕光，动指随大人的活动转动眼球）；4月摸看带色物；6月近物能抓住；8月存在跟随目（大人手指到哪儿，孩子眼光看到哪儿，并凝视不动）；1岁准确指鼻孔；2岁走路避开物。除此，4～7个月的孩子，如果视力存在问题，爬行和玩玩具的动作通常比同龄的孩子缓慢、准确度低，显得有些笨手笨脚。孩子3～5岁可用手势、动物形象视力表检查，但需注意的是，父母要早一些在家中耐心教会孩子认识视力表，并要反复测查，否则会影响结果的准确性。孩子5岁以上用成人视力表检查，这时都能合作测出视力。一般可从2岁开始测视力，中国儿童不同年龄段正常视力为：2岁视力为0.4～0.5，3岁为0.5～0.6，4岁为0.7～0.8，5岁为0.8～1.0，6岁为1.0或以上。如果按上述方法检测，发现孩子的视力有问题，应及时诊察和治疗。当父母用手捂住孩子一只眼睛，孩子高兴大笑或挣扎反抗，而捂另一只眼睛却没有反应时，说明这一只眼视力有问题，应带孩子立即去看眼科医生。

保护孩子视力的方法

现代医学研究表明，合理补充眼睛所需的营养素对保护眼睛非常重要。所以，眼科专家建议，对有眼疲劳的儿童要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏黏液滋润、易产生眼睛疲劳的现象，与维生素A或β-胡萝卜素和黏液的供给有很大的相关。维生素B₆、维生素C及锌的补充可帮助解决眼睛干燥的问题。另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止眼干涩、疲劳的食疗方法。