第18章 成长了（18）

2023年10月27日星期五

左耳朵长有一个小疙瘩。身体里有炎症，脂溢性毛囊炎。

如何阐述大道至简。

受限于光线的明暗，镜子的反射弧度，都会影响我们看到自己真实的面貌，如何寻求一个真正的自我。

没有足够的交流。没有一个共同的话题或者一个共同的目标。

如何调整我们的身心健康。

这是所有人际关系中都必需的尊重的具体的第一步。无论是公司里的人际关系还是恋人间的关系，抑或是国际关系，在各种关系中我们都需要对“他人兴趣”给予更多关心。

人生其实就是做加法和减法。

为什么会说死了的我才是真正的我。

2023年10月28日星期六

欲望与身心并不匹配。

庸人自扰。

不快乐的本质，对他人过高的期待。

为什么要被别人定义，展示真正的自我。

不选择同样是一种选择。决定不做就不做，那么勉强自己干嘛。

别总是强迫自己，你在这个世界上可有可无。

皮肤如果干燥起皮，做好补水的工作。不要抓挠头皮，手上有细菌，容易把细菌带到头皮上。

常背常新。

2023年10月29日星期日

日常清洁。对抗熵增。

人总要有点盼头，对未来的期待。

比昨天更好一点，起码摸鱼时间没那么长。

恋爱人生不过是相互救赎罢了。

接受自己，豁达一点。

心态改变，世界则然不同。

见面打招呼：你好！太正式了。

哦嗨哟。巧妙而不失礼貌。

向下兼容。关注别人的先兴趣。

2023年10月30日星期一

冥想，首先关注身体，然后关注呼吸和觉知，最后集中在意念上。

每个人自身都具有对他人产生兴趣的能力，只是，这些能力需要他人的引导、发掘，是需要磨炼的；反之，其发展过程就会产生阻碍。

当下才是你现在最美丽的时光。

为什么不问问自己，然后写下答案：

1．我是否因为担忧明日，或者幻想着“远方神奇的玫瑰园”，而耽误了今日？

2．我是否因为后悔昨日已经发生的事，而抱怨今日？

3．我是否早晨起床时决定“抓住今日”，努力过好今日的这24小时？

4．我是否能从活在“今日舱”中受益匪浅？

5．我什么时候应该这么做？下周？明天？今天？

如果你正在担忧某个问题，请使用威利斯·凯瑞尔的万能公式，做下面3件事：

1．问问自己：可能发生的最糟糕的后果是什么？

2．如果只能如此，那么就接受它吧。

3．然后，冷静下来，努力改善最糟的后果。

2023年10月31日星期二

我的生日，生日快乐！

萧伯纳曾经说过：“人们永远无法被‘教’会。”他是对的。学习是自主的活动过程，人们从实践中学习。

今日任务：英语单词50个。高数视频课。英语试卷。思政视频课。

外部世界中的观点、形式和概念，在心理上是一个很难打破的习惯认知。

不忘初心，牢记使命，继续前行。

生活意味着——关注他人，融入团队，为全人类的福祉贡献自己的力量。

人性是经不起试探的，能试探就不是人性了。

人没有挑战，岂不是一点乐趣都没有。