第1章 轻松进入改变

我们有许多梦想起初看起来不可能，然后它们看起来不大可能，再然后，当我们下定决心时，它们很快就会成为必然。

——克里斯托弗·里夫[1]

我做梦都没想过我会是一个大吼大叫的母亲。我也做梦都没想过在大吼大叫了几年后，我还能变成一个不吼不叫的母亲。我，变成一个不吼不叫的人？不可能！如果不吼不叫，我都不知道如何引起我那几个孩子的注意；如果不吼不叫，面对他们无休止的打闹，我都不知道如何控制我的挫败感；如果不吼不叫，我都不知道如何处理我的个人压力。然而，当我正冲我的几个孩子大吼大叫时却被小时工撞见，那件事让我下定决心要把那些不可能变成可能。我得到了来自家人、朋友和陌生人的支持，还有随便什么橙色的小物件，比如橙色的便利贴和餐巾纸，也都让这个决心坚定下来且与日俱增，即使是在刚开始我要极其努力熬过不吼不叫的第一个星期时。是的，我尝试了好几次，才做到了彻底将大吼大叫一股脑儿地抛到一边，但是回首过去，我意识到，在我奠定了一些重要的基础之后，我才最终得以停止大吼大叫。

前五天就是着重于这些基础，打下根基，这会帮助你不仅将不吼不叫的梦想变为可能，还让它成为必然。