1认识你的脾和胃

脾是人体重要的淋巴器官，具有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。脾的含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，因此亦有“人体血库”之称。脾脏是血液循环中重要的过滤器，能清除血液中的异物、病菌，以及衰老死亡的细胞，特别是红细胞和血小板，脾的这种滤血功能保证了血液的健康。此外，脾还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。脾脏还有产生淋巴细胞的功能。在中医学中，脾为五脏之一，是人体对饮食进行消化吸收并输布其精微*的重要脏器，具有运化和升清的重要功能。食物的消化和营养物质的吸收、传输，就是在脾胃、肝胆、大小肠等多个脏腑的共同参与下完成的，而脾在其中就起着主导作用。

胃是整个消化道中最膨大的部分，也是一个非常重要的消化器官。胃具有接收、贮存、消化、运送和排空功能。当食物进入胃内后，胃壁会随之扩展，以适应容纳食物的需要，而胃壁细胞会分泌出胃酸和胃蛋白酶，在两者的共同作用下，食物中的蛋白质被初步分解消化，并杀灭食物中的细菌等微生物。通过胃的蠕动，食物与胃液充分混合，形成半液体的食糜，进而进入胃窦，由胃窦将食糜排入十二指肠。此外，胃还具有吸收少量水、酒精及一些脂溶性物质的作用。在中医学中，胃为六腑之一，具有受纳、通降的作用。胃的受纳腐熟功能强健，则机体气血的化源充足；反之，则化源匮乏。

从现代医学的角度来看，脾和胃只是两个器官，即脾脏和胃脏。但是从中医角度来看，两者实则代表着一个完整的功能系统，脾为生化之源，胃是水谷之海，两者通过经脉相互络属而构成表里关系，胃和则脾健康，脾健则胃和。它们相互协调，共同完成纳食、消化、吸收与传输等一系列生理功能，如同埋藏于泥土中的树根一样，为人体源源不断地输送营养。只有根深蒂固，我们的生命之树才能常青。

脾胃是元气之本

元气是生命之源、健康之本，它由肾脏中的先天之精气化蒸腾而成，是人体最基本也是最重要的气，而脾胃则是元气之本。元气的盛衰取决于先天禀赋和后天脾胃运化的水谷精微。如果一个人平时不注意调节饮食，暴饮暴食或过食生冷、油腻等刺激性食物，就会损伤脾胃；人的脾胃出了问题，元气就会衰弱；元气衰弱，身体无法很好地抵御外邪，各种疾病就会随之而来。可见，元气是否充实，关键在于脾胃功能的强弱。

脾胃伤，五脏损

人体功能活动的物质基础都化生于脾胃，而脾胃是气机升降的枢纽，影响着各个脏腑的气机升降。脾胃协调可促进、调节机体的新陈代谢，充盈气血，营养五脏；脾胃一旦受损，就会导致五脏失养，气机失调，变生各种疾病。

中医认为，肾为先天之本，是生命的原动力；而脾为后天之本，两者在生理上相互滋生、相互促进。肾藏精，其精气强弱与脾胃是否健康、能否提供充足的营养滋养肾脏有关。若脾胃健旺，水谷精微充足，就能不断滋养于肾，使其精气盈满；反之，则会导致肾虚。

脾与肝也具有非常密切的关系。肝藏血，而脾统血，肝脏中所藏的血和它所主的筋的营养，都来源于脾胃运化的水谷精微。此外，脾胃虚弱，还会影响生血功能，造成肝藏血不足，容易出现眩晕眼花、视力减退、指甲没有光泽、肢体麻木、耳鸣失眠、女性月经失调等症状。

心在脏腑中的地位最高，它主导和统率着全身各个脏腑的功能活动，也包括脾胃。人的食欲受情绪影响很大，也受心的影响。若心阳不振，还可能会影响脾胃的运化，产生心悸、气短、胸闷、腹痛、腹泻等问题。反之，脾胃的功能也影响到心。心主神明、主血脉，若脾胃不和，睡眠自然也不好；脾胃运化失常，不能益气生血，心失血养，也会引发各种病变。

肺主气，全身的气由肺来主持和管理，而肺所需的津气，依赖于脾胃水谷精微所转化。可见，肺的津气盛衰也取决于脾胃功能的强弱。脾胃虚的人往往会伴有肺气虚，最常见的表现是易患感冒和其他呼吸系统疾病。

脾胃强，防未病

脾胃虚弱可不是什么不值一提的小事，很多健康问题其实都与其有关。脾胃居于中焦，是气机运转之枢。当脾胃患病时，其生理功能受阻或下降，使气机运行不畅，致使胃气不能和降，滞留于中焦，甚或胃气上逆；脾不能升清阳之气，而滞留于中焦，甚或谷气下流，身体就会出现诸多病证。例如，夏季湿热偏盛，脾气易被湿邪所困，水谷精微无法运化至全身，就容易感觉疲累、手足无力、食欲差等。脾胃失调还会引起消化性溃疡、胃炎、便秘、腹泻等常见脾胃病。此外，脾虚还易聚湿生痰，而咳嗽多由痰湿蕴肺所致，哮喘的病因也是以痰为主。

“四季脾旺不受邪”，即脾胃在四季为人体抗御外邪中起着重要的防卫作用。脾胃的盛衰，关系到人体抗病能力的强弱。脾胃健康，则可使五脏六腑都强健，身体自然不容易受到病邪的危害。同样，在治疗这些疾病的过程中，从脾胃入手，可取得标本兼治的效果。

因此，我们应认识到脾胃的重要性，在平时多注意饮食起居，养成科学的饮食习惯，劳逸适度，以保护脾胃运化功能的正常运转，做到“不治已病，治未病”，防止疾病的发生。既病之后，也应当重视脾胃的调养，防止病情加重。

2简单几招，测一测你的脾胃是否健康

人体是一个有机的整体，若脾胃功能不好，营养物质就无法顺利送达五脏六腑和身体其他各处；五脏六腑得不到滋养，必然会通过身体其他部位的外在表现反映出来。掌握一些自我检测脾胃健康的方法，可以帮助我们及时了解脾胃的健康状况，以便更好地养护和调理脾胃。

看脸，看气色

脸最能反映人体的健康状况，正常的肤色应该是明亮、润泽，并且有红色掺杂其间。如果黄色太过、黄色不及、黄色一色独显，或者与青黑等颜色一起显现，那就是病色。中医认为，出现病色的黄，首先要考虑脾胃是否出了问题。

看唇部、口腔

一般来说，脾胃功能正常的人，嘴唇红润，干湿适度，润滑有光泽。脾胃功能不好的人则嘴唇发白、无血色，易干燥、脱皮、裂口。此外，脾肾阳气不足者，唾液分泌量多，常表现为睡觉时流口水等；而胃寒者，则往往病后唾液增多。

看舌头

健康人的舌质为淡红色，舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。脾胃虚弱者的舌体胖大，舌头的边缘上有齿痕，舌苔厚腻，且布满白苔，厚重而滑腻。

看鼻头、鼻翼

鼻头是脾脏的反射区域，若鼻头发红、肿大，多是脾热所致，而鼻头发黄、发白且伴有腹痛，多由脾胃虚寒所致。鼻翼为胃腹反射区域，鼻翼发红者，多有胃热，且伴有口臭、牙龈肿痛等症状。

看眼睛

眼睛依赖于肝血的濡养，肝血禀受于脾胃。若脾胃功能不好，必然会影响到肝的藏血功能，进而影响到眼睛，使眼睛易疲劳，出现视物模糊等。此外，脾还与体液的吸收有很大关系，若经常出现眼睑水肿等现象，也可能是脾胃功能出了问题。

如果以上12个选项中，你有5个或5个以上选项的回答是肯定的，那么说明你的脾胃很有可能已经出现问题，建议及时对脾胃进行调理。