肾虚了，衰老就来了

医学界曾经做过一个调查，调查中国女性平均绝经年龄，得出的结果是49岁，女性大部分会出现绝经。这和《黄帝内经》上讲的不谋而合。《黄帝内经》上划分女性的生理周期以7为一个单位：“二七，天癸至，月事以时下……七七，天癸竭……”这说明了两个问题：一个是《黄帝内经》的伟大性和科学性，几千年前就能对生命有这么精准的把握；第二个是人体生命的规律从古至今基本没有变，这是因为天人合一，日月星辰没有变，四季更替没有变，阴阳消长没有变，基本上就决定了人体生命的基本规律不会变。

天癸是什么呢？通俗来讲就是女性的月经，二七也就是14岁的时候，一般会月经来潮，等到七七也就是49岁的时候，人体基本进入绝经的阶段。月经的变化和什么相关呢？最重要的和人的肾气相关。肾气足，月经无论从色泽、血量还是人体自身感觉上都比较正常。所谓正常的月经就是来月经的时候身体不会感觉到痛。如果来月经时有不适的感觉，其实是一种不正常的现象。为什么说肾气的虚损会造成人体的老化呢？因为女子以血为本，每个月月经的来潮造成人体的新陈代谢，这是女性非常强大的一个排毒系统，它会带走体内非常多的垃圾，但是如果肾气不足月经量少或者是干脆绝经，那人体内的毒素会没有通畅的通道排掉，体内垃圾的淤积会造成人体自身细胞的氧化，人就会老得比较快。

女性49岁绝经以后月经还会有不定时的来潮现象，这属于正常现象。其实女性绝经后相当于关闭了一个排毒通道，所以这个时候一定要保持大便的通畅，因为这是另外一个排毒系统。绝经前后身体就会进行自我调节，自我调节不好的就容易出现各种更年期证候。其实女性绝经更是一种自保的反应，正是因为人体肾气虚了，没有那么多能量了，所以关闭通道以求自保，把肾精的能量都用在长养自己的身体上。

现代社会提倡以瘦为美，减肥之风盛行，可是由于各种不健康、极端的减肥方式导致有些女性在年轻的时候就绝经，这些女性会发现，从这以后她们会老得非常快。身边这样的例子比比皆是，这个时候，吃再多的胶原蛋白也是没有用的，最重要的是保养自己的肾精肾气，把虚掉的肾精肾气“补起来”，月事才会如约而至，人体才会变得年轻。

小偏方：补肾养颜粥

【原料】黑米、黑豆、黑芝麻、莲子各适量。

【用法】食材洗净，莲子去心，共熬粥。可长期服用。

【功效】补肾养血，提高身体抵抗力，使气血旺盛，养颜抗衰老。