第3个月 快围观呀，宝宝要表演翻身喽
本月是宝宝体格发育最快的时期，宝宝对周围的环境产生了兴趣，觉醒的时间也比较多了，还特别喜欢亲近自己熟悉的人。3个月的宝宝能笑出声来。宝宝开始注意自己身体以外的环境，能倾听周围环境中的声音。最重要的是，宝宝可以自己翻身喽。
宝宝成长档案
宝宝发育特点
育儿要点提醒
按需喂养就可以
实际上，计算每日宝宝所摄入多少热量没什么太大必要。绝大多数宝宝都知道饱饿了，按照宝宝自己的需要供给热量就行。
慎重更换给宝宝选的奶粉
一般说来，如果选定了一种品牌的奶粉，没有特殊的情况，就不要轻易更换奶粉的种类。如果频繁更换，容易导致宝宝消化功能紊乱和喂哺困难。
宝宝开始希望有人陪着玩
2～3个月的宝宝觉醒的时间开始长了，要人陪着玩了，所以不要只认为宝宝是要吃奶，不要用乳头来哄宝宝。
警惕尿布疹
1．及时更换尿布。
2．便后及时清洗。
3．皮肤破损及时就医。
职场妈妈喂宝宝必知
1．妈妈早上起来，给宝宝喂饱奶。
2．再挤出一些奶保存在奶瓶里，让宝宝白天喝。
3．上班时，将挤出来的奶放入冰箱冷冻层中保存。
4．下了班带回家，放到冰箱里，让宝宝第二天吃。
宝宝便秘应对策略
1．如果出现轻微的便秘，可以给宝宝多喂些温热的白开水。
2．如果宝宝的粪便积聚时间过长，不能自行排出，可尝试用小肥皂条蘸水轻轻插入宝宝肛门来刺激排便。但是，这种方法最好少用。
3．便秘症状过于严重，最好及时到医院治疗。
膳食营养补给站
本月宝宝营养需求
第3个月的宝宝仍能从母乳中获得所需的营养。对奶的消化吸收能力强，对蛋白质、矿物质、脂肪、维生素等营养成分的需求可以从母乳中获得。
绝大多数宝宝知道饱饿
实际上，计算每日宝宝所摄入多少热量没什么太大必要。绝大多数宝宝都知道饱饿了，按照宝宝自己的需要供给热量就行。
妈妈总是担心宝宝吃不饱，宝宝已经几次将乳头吐出来，还是不厌其烦地将乳头硬塞入宝宝嘴里，宝宝只好再吃两口。
强迫宝宝吃奶的弊端
适时给宝宝喂奶
到了第3个月，妈妈开始担心自己的奶量是否够宝宝吃，总是试图添加配方奶粉。宝宝一哭就认为是宝宝饿了，就喂奶，使宝宝不断溢奶。这样对宝宝很不好。2～3个月的宝宝觉醒的时间开始长了，要人陪着玩了，所以不要只认为宝宝是要吃奶，不要用乳头来哄宝宝。
对不爱吃奶的宝宝要缩短喂奶时间
有的宝宝吃得很少，给奶就漫不经心地吃一会儿，不给奶也不哭闹，没有吃奶的欲望。对这样的宝宝，妈妈就要缩短喂奶的时间，一旦宝宝把乳头吐出来，把头转过去，就不要再给宝宝吃了，过2～3个小时再给宝宝喂哺。这样就能保证宝宝每天摄入的总奶量，满足宝宝每天的营养需要。
职场妈妈要科学储奶
有的妈妈是上班一族，早上起来，要先给宝宝喂奶，再挤出一些奶保存在奶瓶里，让宝宝白天喝。
上班时，带一个手动吸奶器到公司，每隔3小时挤1次奶，将挤出来的奶放在消过毒的杯中，加上盖子放入冷冻库中保存。下了班带回家，放到冰箱里，让宝宝第二天吃。
用挤出来的母乳喂宝宝时，可以在杯外用热水复温后再喂，剩下的可以倒掉。上班族妈妈要有信心，掌握合适的方法，让事业和育儿兼顾。
育儿直通车
母乳储存要点
1．在储存挤出来的母乳时，要用干净的容器，如消毒过的塑料瓶、奶瓶、塑胶奶袋等。
2．给装母乳的容器留点空隙，容器不要装得太满或把盖子盖得太紧，以防冷冻结冰而胀破。需要注意的是，如果母乳需要长期存放，最好不要使用塑胶袋。
3．最好按照每次给宝宝喂奶的量，将母乳分成若干小份来存放，每一小份的母乳上贴上标签并记上日期，这样能方便家人或保姆给宝宝合理喂食，还不会造成浪费。
给宝宝喂挤出来的母乳的注意事项
解冻方法
1．加热解冻：放在奶瓶中隔水加热（水温不要超过60℃）。
2．温水解冻：用流动的温水解冻。
3．冷藏室解冻：可以放在冷藏室逐渐解冻，24小时内仍可喂宝宝，但是不能再放回冷冻室冰冻了。
饮用要点
在冷藏室解冻，没有经过加热的奶水，放在室温下4小时就可以让宝宝饮用了。
如果是在冰箱外用温水解冻过的奶水，在喂食的那一餐过程中可以放在室温中，如果没有用完，可以放回冷藏室，在4小时内还可以饮用，但是不能再放回冷冻室保存了。
上班族的妈妈这个月可以练习给宝宝喂奶后，外出一段时间，让宝宝适应妈妈不在身边的情况。
新妈妈催乳食谱
清炖鲫鱼
催乳，补钙
材料 鲫鱼500克，香菇25克。
调料 盐4克，葱丝、姜段、香菜段各5克，植物油适量。
做法
1．将鲫鱼去鳞、内脏，洗净；香菇用水泡发，去蒂，洗净切丝。
2．锅置火上，倒油烧至六成热，下葱丝、姜丝略炒，放入鲫鱼略煎，倒入香菇和适量清水，大火煮开转小火炖至汤白，加盐、香菜段即可。
银耳木瓜排骨汤
使乳汁分泌通畅
材料 猪排骨250克，干银耳5克，木瓜100克。
调料 盐4克，葱段、姜片各适量。
做法
1．干银耳泡发，洗净，撕成小朵；木瓜去皮、子，切成滚刀块；排骨洗净，切段，焯水备用。
2．汤锅加清水，放入排骨、葱段、姜片同煮，大火烧开后放入银耳，小火慢炖约1小时。把木瓜放入汤中，再炖15分钟，调入盐，搅匀即可。
科学护理指南
养成规律的生活习惯
宝宝每天的吃、睡、活动等日常生活，可以在这一时期养成规律、形成习惯。白天过分文静的宝宝，一般不可能形成夜晚睡眠的规律，也不太可能分辨白天和黑夜。所以白天可以通过晒太阳、散步等，使宝宝意识到白天生活的规律；晚上可以营造安静、昏暗的室内环境，使宝宝意识到晚上睡眠的规律。
需要注意，要始终保持宽松的环境和有序的生活规律，不要通过强制手段来改变宝宝的生活节律，否则会给自己和宝宝带来精神压力。当然，也不是要放任自流，等着宝宝自己突然养成好习惯。可尝试一些灵活方法，尽量使宝宝的生活变得规律。
宝宝养成规律的作息时间，精神状态才能好。看，这宝宝的精神头儿多好啊
潮妈育儿新招
宝宝体温计——可测耳温、额温
如果感觉宝宝发热了，可以用宝宝专用体温计测体温。但是测耳温、额温的时候，要避免耳道有过多的耳垢、额头有过多的汗水，否则会影响测量结果。
宝宝哭声的学问
健康性啼哭
传递信息：我很健康。
哭声解读：抑扬顿挫，声音响亮，不影响饮食、睡眠及玩耍。
应对方法：轻轻抚摸他，朝他微笑。
过饱性啼哭
传递信息：肚子好撑。
哭声解读：喂哺后，哭声尖锐，两腿弯曲乱蹬，向外溢奶或吐奶。
应对方法：过饱性啼哭不必哄，哭可加快消化，但要注意溢奶。
尿湿性啼哭
传递信息：尿湿了。
哭声解读：强度较轻，无泪，大多在睡醒或吃奶后啼哭。
应对方法：换上干净的尿布。
燥热性啼哭
传递信息：盖得太多，热。
哭声解读：大声啼哭，不安，四肢舞动，颈部多汗。
应对方法：为宝宝减少衣被。
饥饿性啼哭
传递信息：我饿了。
哭声解读：带有乞求，由小变大，很有节奏，不急不缓。
应对方法：一旦喂奶，哭声就停止。
口渴性啼哭
传递信息：我口渴了。
哭声解读：表情不耐烦，嘴唇干燥，时常伸出舌头，舔嘴唇。
应对方法：给宝宝喂水。
寒冷性啼哭
传递信息：我好冷啊。
哭声解读：哭声低沉，有节奏，肢体稍动，小手凉，嘴唇紫。
应对方法：为宝宝加衣被。
困倦性啼哭
传递信息：好困，但还舍不得睡。
哭声解读：啼哭呈阵发性，一声声不耐烦地号叫。
应对方法：让宝宝在安静的房间里躺下来。
喜欢抱着睡的宝宝巧应对
有的宝宝需要抱着才能睡好，只要放到床上，睡得就不安稳，半个小时就会醒来，如果抱着睡，能睡好几个小时。这是很多新手父母会遇到的问题，从某种程度上说，这是父母的问题而不是宝宝的问题。良好的睡眠习惯是需要父母帮助宝宝建立起来的。
宝宝都喜欢妈妈温暖的怀抱，如果宝宝哭得很厉害，需要父母的关心，或者遇到了问题，需要父母的帮助，父母能够积极回应，就会让宝宝得到安慰，增加对人的信任。但也不能一味迁就宝宝，要允许宝宝有自己的空间，不要动不动就去干扰宝宝，不让宝宝哭一声。如果宝宝在睡眠中伸个懒腰、打个哈欠、皱个眉头……父母就立即去抱或者拍，就会干扰宝宝。
此时，父母可以反应慢半拍，让宝宝自己去适应。如果父母整日抱着宝宝睡觉，宝宝自然不会拒绝父母抱着他睡，慢慢地就会养成习惯。另外，大人在抱宝宝时只能是以两只手臂作为支撑点，所以，抱着宝宝睡觉对宝宝骨骼生长发育也不好。
奶爸育儿经
认识事物
爸爸将几把钥匙消毒后，套在小环上，就是个很理想的发响玩具和认知玩具。爸爸摇晃着钥匙，发出声音，吸引宝宝的注意力。然后，告诉宝宝这是钥匙，是用来开门的，然后在门上演示一下，宝宝会觉得新奇而有趣。
尿布疹应对策略
及时更换尿布
不管是尿布还是纸尿裤，及时更换都是对付尿布疹的法宝。很多妈妈认为尿布湿了就要换，而纸尿裤吸水性好，还有隔水层保护皮肤，但是再好的吸水材料也有吸收的限度，况且纸尿裤紧贴在宝宝娇嫩的皮肤上，既不舒服也不卫生。所以，保护宝宝的小屁屁关键就是及时更换尿布或纸尿裤。
便后及时清洗
最好每次换尿布或纸尿裤后都清洗宝宝屁屁，然后擦干屁屁，也可涂一层护臀霜，稍晾后再换上干净的尿布或纸尿裤。
皮肤破损及时就医
如果发现宝宝屁屁有破损或者发红，自行处理3天后仍不见好转，需要及时就医。
宝宝婴语解密
流口水
宝宝自述
我3个月了，最近我的嘴巴就像打开了的水阀，口水哗哗地流。妈妈很奇怪：“现在还不到长牙的时候啊，怎么开始流口水了？”其实，我的口水分泌增强了，但还不知道怎么吞咽！妈妈快点教我吞咽吧。
婴语解析
宝宝出生时唾液腺发育差，分泌消化酶的功能尚未完善，到了3～4个月，唾液腺分泌增多，但还不会吞咽，就会发生生理性流口水。随着月龄增加，到出牙和添加辅食时口水会明显增多，这是正常的。6个月后随着咀嚼、吞咽动作的协调发育，流口水的现象会逐渐消失。如在这一时期患口腔炎，宝宝的口水会突然增多，常伴有食欲不佳或哭闹等症状，须到医院就医。
育儿直通车
家长可以当着宝宝的面做夸张的吞咽动作，教宝宝怎样咽口水。随时注意为宝宝擦去口水，擦时不可用力，轻轻拭干即可，以免损伤宝宝的肌肤。给宝宝擦口水的手帕要质地柔软、以棉布为主，而且要经常洗涤。最好给宝宝围上围嘴，以防口水弄脏衣服。
家庭医生
宝宝湿疹预防及应对
预防措施
1．宝宝的贴身衣物最好是松软宽大的棉织品或细软布料。
2．最适合的衣物是棉花料的夹袄、棉袄和绒布衫等。
如何应对
1．宝宝的头顶如出现硬痂，可在洗澡前20分钟抹匀婴儿油，用温水轻轻冲洗，多洗几次自然会掉。
2．宝宝洗澡时，仅仅用清水，不要用其他洗护产品了。
3．母乳喂养的妈妈最好避开牛奶、鸡蛋，能减轻宝宝的湿疹。
4．宝宝的贴身衣物最好常在阳光下晾晒，能起到消毒的作用。
育儿直通车
宝宝如果血液中的免疫球蛋白E增多，就是先天容易过敏的遗传体质，容易出现湿疹。
湿疹一般在出生后10～15天，脸上有小红疙瘩、眉毛上有浮皮样的物质等，屁股上也容易出现尿布疹。
1～2个月是湿疹经常出现的时期。到了3个月，宝宝湿疹会更重，头顶上会结一层很硬的脂肪性疮痂，脸上也有。宝宝会比较痒，用手不停地抓挠。
清洗宝宝的衣服要用婴儿专用的洗衣液，并且要在阳光下暴晒，进行自然消毒
特殊胎记早发现
不少宝宝在出生时，身上会有大大小小的胎记，肩上、背上，甚至整个小屁股上都长满了，妈妈需要留心观察。
有资料表明，中国宝宝的胎记出现率达90%以上，绝大多数为东方人特有的蒙古斑，呈暗青色或淡灰青色，通常长在屁股上，也可能分散在腰部、背部等处，呈圆形、椭圆形或不规则的方形。蒙古斑只是沉淀在皮肤表面的色素而已，不需要处理，一般在宝宝5岁前就能自动消失，有的甚至几个月或者100天的时候就消失了。
宝宝的胎记如果是红色、淡紫色或深蓝色，则要警惕宝宝患有血管瘤。血管瘤是常见的婴幼儿先天性良性肿瘤，常见于头面部、颈部，其次为四肢、躯干。还有些胎记稍突出于皮肤表面，有些呈现大小不等的结节。
妈妈需要密切观察胎记的变化，比如血管瘤仅仅是随着身体的长大而适当增大或停止增长，就不必急于处理；而对于发展较快、妨碍器官功能或影响正常发育的血管瘤，则应尽早治疗。
宝宝便秘怎么办
便秘的表现
宝宝到了这个月，容易发生便秘。宝宝如果出现大便次数减少、大便干硬甚至拉不下来，就是便秘了。特别是人工喂养的宝宝，由于配方奶粉容易导致宝宝“上火”，如果水分不足，容易引起便秘。母乳喂养的宝宝可能因为母乳不足而引起便秘。
应对策略
1．如果宝宝出现轻微的便秘症状，可以给宝宝多喂些温热的白开水，或者适当添加些菜汁、果汁等。
2．宝宝的便秘如果比较严重了，粪便积聚时间过长，不能自行排出，可尝试用小肥皂条蘸水轻轻插入宝宝肛门，或者给宝宝用开塞露，来刺激排便。但是，这些最好少用。
3．便秘症状过于严重，最好及时到医院治疗。
宝宝适量喝一些果蔬汁，可以缓解因为母乳不足引起的便秘情况
宝宝智力加油站
翻身训练 大动作能力
方法
在宝宝左侧放一个好玩的玩具，再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹间，轻托其右边的肩膀，在背后往左推宝宝，宝宝就会向左转。让宝宝仰卧在床上，拿着宝宝感兴趣的玩具分别在两侧逗引。
目的
让宝宝学会翻身。
专家指导建议
在训练宝宝翻身时，应先从仰卧位翻到侧卧位，再回到仰卧位，一天训练2～3次，每次训练2～3分钟。
触碰玩具 精细动作能力
方法
妈妈将宝宝抱在怀里，让宝宝仰卧，面向妈妈，妈妈微笑着注视宝宝，以引起宝宝的注意。妈妈提着毛绒球在宝宝眼前晃动，然后用毛绒球轻轻地在宝宝的脸上、脖子上碰触，刺激宝宝用手抓球。
目的
让宝宝的双手更加灵活，增加手和眼的协调性。
专家指导建议
跟宝宝玩游戏的时间不要太长，要以宝宝开心、舒适为前提，每个动作重复3次即可。
找妈妈 认知能力
方法
爸爸先抱着宝宝，让爷爷、奶奶、妈妈和周围的邻居、亲属站在对面，抱着宝宝慢慢地从这些人当中走过，这个时候宝宝会在接近妈妈的时候表现出快乐兴奋的表情，还会手舞足蹈。
目的
让宝宝学习分辨不同人的特征，熟悉妈妈，增进和妈妈的亲近关系。
专家指导建议
只有经常逗宝宝的爸爸妈妈才能够让宝宝做出这样的反应，所以为了宝宝良好的身心发展，爸爸妈妈要多陪宝宝玩耍。
宝宝能力测评
1．见到妈妈主动投怀。是□ 否□
2．头颈活动，上下左右环形追视红球。是□ 否□
3．互相抓握玩耍，抓脸、衣服、被子等。是□ 否□
4．当带有铃铛的绳子套在某一肢体上时，宝宝知道动这一肢体使铃铛响。是□ 否□
5．见到熟人会笑，也会对着镜子笑。是□ 否□
6．要撒尿时，会有提示，白天开始少尿床了。是□ 否□
7．能由俯卧位转为侧卧位。是□ 否□
8．能抬起半胸用肘支撑上半身。是□ 否□
9．当家长双手从两侧托胸前举起宝宝时，宝宝的头、躯干和髋部成直线，膝屈呈游泳状。是□ 否□
10．扶着宝宝腋下能在硬床上迈10步。是□ 否□
评分结果
答是加1分，答否得0分。
9～10分，优秀；7～8分，良好；5～6分，一般；5分以下，宝宝需要加强训练。
育儿疑问专家连线
Q 对不爱吃奶的宝宝，该怎么应对？
A 实际上，宝宝的个体差异很大，有的宝宝就是吃得少，好像从来不饿，给奶就漫不经心地吃一会儿，不给奶也不哭闹，吃奶的欲望比较小。这样的宝宝，妈妈可缩短喂奶时间，一旦宝宝将乳头吐出来，转过头去，就不要再给宝宝吃了，过两三个小时后再给宝宝吃，这样每天摄入的奶量总量并不少，足以提供宝宝每天的营养需要。
Q 出现睡眠问题，怎么办？
A 最好让宝宝自然入睡，养成宝宝的睡眠习惯，避免出现睡眠问题。即使出现一些睡眠问题，如哪一天睡得少了、哪一天晚上不好好睡了、睡醒后哭闹了等，都是正常的。如果父母过度担心、着急、焦虑，反而会使宝宝产生不良反应，增加对父母的依赖。对于宝宝偶然出现的睡眠问题，可以采取冷处理，让宝宝有一定空间自行调节。
Q 睡得很香的宝宝，用叫醒喂奶吗？
A 这个月宝宝吃奶间隔时间可能会延长，可从3小时一次，延长到4小时一次。到了晚上，可能延长到六七个小时一次，妈妈可以睡长觉了。不要因担心宝宝饿坏而叫醒睡得很香的宝宝。睡觉时，宝宝对热量的需要量减少，上一顿吃进去的奶量足以维持宝宝所需的热量。
Q 如何给宝宝喂药？
A 药物说明书上的每日用药3次，是指间隔8小时吃一次，家长可以选择8时、16时、24时各口服一次。喂药时不要采取撬嘴、捏紧鼻孔的方法强行灌药，这样更容易造成宝宝的恐惧感，宝宝挣扎后很容易呛着。1岁以内的宝宝使用小滴管喂药最适宜。宝宝吃药时，要选择半坐位姿态，轻轻把住四肢，固定住头部，防止喂药时呛着宝宝或误吸入气管。
Q 宝宝脸上起皮，有什么好的解决办法？
A 如果是脸上、手上、脚上都起皮的话，在刚出生的2个月内属于正常现象，不用担心。婴儿皮肤最上层表皮的角化层，由于发育不完善，容易脱落。另外婴儿连接表皮和真皮的基底膜不够发达，细嫩松软，使表皮和真皮连接不够紧密，表皮脱落的机会就多，不必担心！
宝宝起皮也有可能是湿疹或家中过于干燥，如果有小红疹可外用治疗湿疹的药；如果是干燥，家中要注意加湿，洗脸用温热水，洗后涂抹护肤霜；如果是宝宝湿疹，可能是给宝宝捂得太厚，宝宝太热引起的，适当给宝宝减一点衣服会有改善。另外，宝宝长湿疹尽量不要用水擦洗，因为会越洗越多。
Q 夏季，宝宝如何避免“空调病”？
A 缩小室内外温差：一般情况下，在气温较高时，可将温差调到6～7℃；气温不太高时，可将温差调至3～5℃。
注意通风：每4～6小时关闭空调，打开门窗，让空气流通10～20分钟。
添加衣物：在空调房里，适当增加衣物或用毛巾被盖住腹部和膝关节这两个最容易受冷刺激的地方。
定时活动：长期在空调房中，最好定时活动身体。
Q 我家宝宝3个多月了，纯母乳喂养，最近一段时间醒的时候不肯吃奶，涨红脸反抗，瞌睡得迷迷糊糊时倒吃得很好，上半夜睡觉，后半夜2～3个小时吃一回奶。另外，还有攒肚现象，怎么办？
A 宝宝长大了，对外界的好奇心增强了，有可能吃奶不专心，家长不用过于担心。宝宝出现攒肚现象，建议每天上午给宝宝围绕肚脐顺时针按摩，有助于排便。