前言

我知道一个天大的秘密，而且这个见识是与生俱来的。我知道如何获得我想要的东西，同时我也相信只有努力付出才能得到自己想要的，天下没有免费的午餐，一切都需要我们付出昂贵的代价。

在随后的生活道路中，我拥有了人人都渴望的东西，不论是物质上的，还是情感上的：房子，车子，足够用于旅游和消费的钱，一个爱我的丈夫以及两个健康漂亮的孩子。但我活得依然不开心。而且，我还是一个易怒的人。

有一天，我在大儿子乔纳森身上也看到了这种愤怒。那一刻，我大吃一惊。我顿时醒悟过来，并对自己说：玛贝尔，你必须想办法改变这种生活。不能再这样下去了。这种恶性循环必须结束。

从那以后，我便开始了探索。我参加的第一个研讨会就是关于愤怒的，由比尔博士主持，我十分感激从他那里学到的一切。后来我跟一个叫安娜的老师学习瑜伽和视觉想象。这些技巧让我认识和接触到自己内在那种伟大的力量，懂得了如何用它创造和吸引我渴望的事物。我经历到的最大改变是通过阅读一个叫米尔塔的朋友所借给我的一本玄学书。太神奇了！这本书深深地唤醒了我。其中的很多内容都是在讲耶稣的（别忘了，我可是犹太人），但我读起来却很开心。我对这书爱不释手，真想一天就把它读完。我开始练习这本书的作者所教的那些方法，效果显著。这使我更加确定，改变事物的力量是来自我的内在，而不取决于其他任何人或事。我心想：这可是重大发现啊，太重要了。我的心也有了焕然一新的感觉。我从未这么开心过，内心体验到了一种无法言喻的欣喜和幸福。那是一种必须身临其境、亲身体验才能领悟的感受。

尝试了很多不同的方法之后，我获得了真正的重生，我发现了Ho'oponopono（音译：荷欧波诺波诺，后文简称夏威夷疗法），一种源于夏威夷用来解决问题的古老艺术。多亏了这个疗法，我才发现原来生活真的可以很简单，很轻松，比我自己想象的简单多了。经过那么久的探索，我终于确定了自己的方向。这个方法，可以让我在嗔怒之中保持平静，无论外界发生什么，无论他人如何言行，我的内在都能保持自由和超脱。这就是我决定要把自己到目前为止所学到的内容在这本小书里与大家分享的原因。

我非常非常感谢能有这样一次分享的机会。