三步定制你的人生

如果说五方个面生活方式是你的颜料，那么接下来你的任务就是不断用它们绘制你的人生。由远及近，从模糊到具体，用梦想驱动行动。

人生三万天

远，从多远开始规划呢？其实你的人生没多长，大约三个一万天，这就已经超过全国人民的平均寿命了。你的第一个一万天大约到27岁半，这一万天你主要用来积累；第二个一万天大约到55岁，这应该是你最具生产力的一万天；最后一个一万天到大约82岁，这时你基本上已经年老气衰，心态也会发生变化；再后面的日子，能好好活着就不得了了。

要规划，就从你的第三万天是怎么度过的开始想。

别觉得远，“人能看多远，才能走多远”，你能取得的成就远比你认为的大得多。

2012年我写下“使自律者自由”的个人使命时，也还不过是刚从某公司辞职不久的无名小卒。

你好好规划下，肯定能比他过得好，我看好你哦。

第一步，绘制你的愿景

展开对82岁时生活状态的想象，就是你的人生愿景，绘制这一步的过程，叫作白日梦。

没错，就是白日梦，被很多人当成了贬义词，被看作不切实际、虚无缥缈的东西。其实，从心理学角度分析，它是个极为重要的工具。白日梦的画面非常生动，都是一个个的场景，而且超越当下，要么是有关过去的记忆，要么是对于未来的畅想，畅想中有希望，有野心，有计划，看上去像是在做白日梦，但它恰恰是一个人最真实欲求的写照，这是你努力奋斗最原始、最有力的驱动力量。

一谈长远规划，好多人就会用“理性脑”说些“身体健康”“经济富足”之类不痛不痒的东西，听着就没劲，完全唤不起斗志。白日梦里的内容也许登不得大雅之堂，但它却能唤起你的情绪。有些人就是想把周围的人比下去，满足优越感；还有些人就是希望有很多人爱自己、追求自己，满足虚荣心；再有一些人真的是想要当“山大王”的感觉，周围一帮小喽啰对自己俯首帖耳，自己能为所欲为。这些，道德上都不完全正确，但吸引力很大。

所以白日梦一定要做，要多做。

但请注意了，你没法儿找个下午，给自己泡杯咖啡，然后跟自己说：“好！开始做白日梦。”这行不通，做出来也是假的。

其实不用你费劲，你的大脑不自觉就会开始做白日梦，你的任务是把内容记下来，甚至画下来，尤其是那些反复出现在你白日梦里的内容，就反映了你最想要的感觉。

比如这样：

“一个精神矍铄的白胡子老头儿，满面红光，乐呵呵的。他穿着一身白色丝质的长袍，从一片绿油油的树林中走出来。道路两边似乎有很多观众在给这位老者鼓掌，观众中大多是穿着五颜六色衣服的年轻人。

“这个老人住在一所依山傍水的的大房子中，其中有一间密室，黑漆漆的，这是老人的办公室。室内有很多显示屏，它们是老人用来了解外界、获得信息、把握趋势的窗口。

“老人一半时间在家，一半时间满世界跑。到了一个地方，就跟一些年轻人聊天。和他同龄的很多老人大都已经老朽，不招年轻人待见，但是他不一样，很受年轻人景仰，而且也非常乐于把自己的经验分享给年轻人，帮助他们。”

看到了吗，有场景、有画面，栩栩如生，这才是白日梦。哦，对，这就是我的白日梦，我的人生愿景，见笑了。

我的白日梦

第二步，涂上五彩色

当你觉得已经收集了足够多鲜活的白日梦，就可以开始运用理性脑了。如果说愿景是轮廓，接下来就要涂上那五种颜色了。

还记得均衡生活的五个方面吧，拆解你的愿景，看看要想梦想成真，需要在五个方面做点什么。

我来为你演示一下这个过程，还以我的愿景举例：

一、健康：我要成为一个红光满面、精神矍铄、身体强健的老头儿，不能等老了才努力，必须得从现在开始就过上健康的生活方式，所以我才早睡早起，保证睡眠和休息，均衡饮食，远离抽烟、酗酒、滥用药物等恶习，加强身体锻炼。我目前在做的运动主要有跑步和瑜伽。健康是根本，所以我会第一优先投入空闲时间用在健康上，先保证它达到均衡的每天两小时。

二、心智：为了成为一个即使老了也能对年轻人和社会有帮助有价值的人，我的大脑要足够睿智，心智要足够成熟，思想也要足够深刻，还得能跟得上潮流，这些也必须依靠日常的积累。目前我主要看TED上面的演讲，并且经常去了解全球发生的大事，从中尝试发现未来的趋势。

三、兴趣：愿景中的我想自由自在地在这个世界上到处走走，但绝对不是去吃去喝去拍照的。我更想要的是和当地人交流，去了解不同的生活方式、历史文化，这就需要学外语。所以如何高效地学习语言并和世界各地的人交流，就成了我的一大兴趣爱好。

四、工作：我所做的事情是为了帮助更多的人走通从自律到自由的过程，这也是我的兴趣所在。我的工作，我的事业，都是以我的内心热情为出发点，这样即使我再辛苦地付出，也是开心的。

五、人际：我崇尚通过给别人提供价值来交朋友。在我的愿景中，我的事业就是帮助年轻人，我通过我的事业去为更多的年轻人创造价值，和更多的年轻人交朋友。

这里还可以捎带分享下我对五个方面关系的理解：健康是基础，居于核心；心智是灵魂，无法被别人夺走；兴趣是探索世界的意愿；工作是改变世界的过程；而人际关系源于工作创造的价值。

第三步，落地

规划，鬼话，墙上一挂。

现在你有了如此清晰的愿景，得用它来指导你每天的生活，不然你很容易就会回到被生活推着走、被动应付生活、淹没在无穷无尽任务中的穷忙状态。

幸福生活的姿势是自上而下的：

最高处10000天愿景：82岁的，55岁的，27岁的，这是你的人生蓝图。

接下来是1000天展望：未来的三年你能取得怎样的成就？

到了100天的层次，就要设定长期目标了：目标要能够被清楚地衡量是否达成，比如这本书，就被我定在人生的第143个100天内截稿。

10天一个里程碑：检查一下你的百日目标取得了哪些阶段性成果，有哪些需要调整的地方。

最后落地到每一天：安排好时间，管理好任务，用一步步的行动来推进目标达成。

看到了吗？你感觉到干劲儿没？这么活，心里充盈、踏实，每天都在追求理想的生活方式，每天都会感受到幸福。

你把这些工作做完，方向有了，规划有了，目标有了，接下来，我们就可以谈每一小时、每一分钟如何度过了。