当你需要忘记一种不好的事情，或仅仅是一种习惯，那你可以学习另外一种新的习惯。例如你早上习惯九点起床，你完全没有晨练的时间，那你可以建立一种习惯，去代替九点起床的习惯，比如去早睡，清晨六点起来读书。实验证明，建立一种新的习惯，只需要持续做这件事二十一天，就可以成为习惯。道理可能人人都懂，但是真正那么去做的人，却很少，能做成功的人，则寥寥无几。能做到起这一步，离成功又近了百分之二十，只是世人习惯找寻各种借口，不去改变，不去实践本该是对自己好的选择。
