第11章 乒乓球的发球技术
发球是乒乓球竞赛中每1分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的发球，可以起到先发制人的作用。
姿势
发球的姿势就是在发球前和发球中，运动员选择的身姿、步法等。
（1）重心前倾
准备姿势，两脚左右分开。两膝微曲，身体重心稍稍前倾。
（2）重心转移
执拍手向右后方引拍，右肩下沉，重心移至右脚。
（3）重心转动
执拍手继续向右后方引拍，身体重心逐渐下降，腰、肩要随着身体重心一起转动。
（4）重心渐移
击球后，在大臂带动前臂向前上方挥拍，身体重心随之逐渐移至左脚，摩擦球的瞬间迅速收缩前臂。
（5）重心还原
击球动作完成以后，球拍随势挥至前额处，身体重心转移至左脚，然后迅速还原，准备回击下一板球。
方式
依据运动员不同的习惯、体质和对手情况，运动员常常现在的发球方式也是不同的。
（1）正手发奔球
正手发奔球的特点球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。其要点主要包括以下几个方面：
①抛球 抛球不宜太高；
②挥拍 提高击球瞬间的挥拍；
③端线 第一落点要靠近本方台面的端线；
④球点 击球点与网同高或稍低于网。
（2）反手发急球与发急下旋球
反手发急球与发急下旋球的特点是球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。这种发球方式的动作要点：
①球点 击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；
②手腕 注意手腕的动发力；
③端线 第一落点在本方台区的端线附近。
（3）正手发转与不转球
正手发转与不转球的特点是球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。正手发转与不转球的动作要点：
①抛球 抛球不宜太高；
②切球 发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；
③前送 越是加转球，越应注意手臂的前送动作；
④角度 发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。
（4）正手发左侧上（下）旋球
正手发左侧上（下）旋球的特点是左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。正手发左侧上（下）旋球的动作要点：
①球点 发球时要收腹，击球点不可远离身体；
②侧旋 尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度；
③摩擦 发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦；
④球拍 发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。
（5）反手发右侧上（下）旋球
反手发右侧上（下）旋球的特点是右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。反手发右侧上（下）旋球的动作要点：
①动作 注意收腹和转腰动作；
②转动 充分利用手腕转动配合前臂发力；
③上勾 发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；
④摩擦 发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。
（6）发短球
发短球的特点是击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。发短球的动作要点：
①抛球 抛球不宜太高；
②力量 击球时，手腕的力量大于前臂的力量；
③落点 发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；
④判断 发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。
（7）正手高抛发球
正手高抛发球的特点最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。正手高抛发球的动作要点：
①抛球 抛球勿离台及身体太远；
②球点 击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处为好；
③摆动 尽量加大向内摆动的幅度和弧线；
④低抛 发左侧上、下旋球与低抛发球相同；
⑤回收 触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对对方的判断。
（8）下蹲发球
下蹲发球的特点下蹲发球属于上手类发球。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。下蹲发球的动作要点：
①配合 注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间；
②动作 发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻；
③摩擦 发下蹲右侧上、下旋球时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋；
④站位 发下蹲左侧上、下旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋；
⑤快速 发左（右）侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。
注意事项
为了保证发出高质量的球，运动员在发球时应该注意以下几个原则：
（1）发球的针对性
知已知彼，百战百胜。发球前，应尽可能地了解对方的基本情况和特点：基本情况主要有是直拍还是横拍；是左手还是右手等。对上述情况，要做到心中有数。
（2）为抢攻做准备
总体上来说，发球为抢攻做准备的宗旨：就是用各种方法提高发球的质量，增加对方接球的难度，使对方回球质量不高，从而为抢攻创造了条件。
（3）发球直接得分
通过学习研究各种螺旋发球，练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在“十1分制”中，显深得格外重要。
（4）发球要有力量
谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。
（5）注意发球变化
发球变化莫测，常使对方不知所措。在竞赛中，多准备几套发球，如正手、反手、侧身发球、上螺旋、下螺旋、长螺旋、短螺旋等，可以充分发挥发球阶段主动时机。
（6）注意发球创新
在一种高质量新的发球面前，由于对方对它陌生，头脑中尚未建立条件反射。因此在击球时，感到不协调、不顺手，甚至束手无策，这样就导致发球直接得分，或间接得分，这就充分显示了新发球的巨大威力。