第46章 养肝的饮食有哪些

养护肝脏首先要调整好精神状态，保持心情舒畅，少动肝火。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、豆制品、鱼虾、瘦肉和水果。对温补药物应慎用。另外要多喝水，少饮酒；多锻炼，少接触毒物。养肝的滋补饮食如下：

鸡...