第18章 适度宣泄，保持情绪健康

当人们出现了不良情绪时，总得要宣泄出来的。宣泄，可以解释为：排除不良情绪，使心理得以舒畅。宣泄是依据自己的情商调控不良情绪的方法之一。

适度宣泄，对保持人体健康是必要的，但必须要掌握适度。掌...