“多趣”老人多长寿

不少人进入老年之后，大多会产生失落感，对生活失去信心，消极地打发时间。更有甚者，人未老心已老，人未去心已衰，这样很不利于老年人的身心健康。其实，老年人可以活得更潇洒一些，更 “多趣”一些。

不少人进入老年之后，大多会产生失落感，对生活失去信心，消极地打发时间。更有甚者，人未老心已老，人未去心已衰，这样很不利于老年人的身心健康。

其实，老年人可以活得更潇洒，更 “多趣”。

总结一下可有这样几 “趣”：

1.有情趣

情趣是一种心态的表现。老有所乐是一种情趣，老有所爱也是一种情趣，老有所学又是一种情趣。多点生活的情趣，会使人的生活丰富多彩，增强生命活力。不仅有利于实现人生价值，谱写人生晚年的华章，而且能愉悦身心，使生活充满朝气和生机，有利于消除生活的单调、枯燥，战胜寂寞和烦恼，调节心态，振奋精神。“花香益寿”“善弈者长寿”“运动延年”等，均是百岁寿星的切身体会。有人做过这样的调查：兴趣广泛的老人，健康状况良好的占82.1%；而没有兴趣爱好的老人，健康状况良好的只占10.6%。

2.有老趣

古今中外，有许多老人晚年时期圆了年轻时的梦，可谓 “大器晚成”。有理想、有追求、有信念、有毅力，使人从中寻求到精神寄托，避免过于清闲的生活，松弛了精神，而锲而不舍的动脑、动手则是健康长寿的重要因素。

3.有童趣

人到老年，要保持童心未泯、童趣不衰，经常回忆美好的童年生活，让童年那份纯真与日长存；多存童乐获得童心复萌和青春活力；充分赏心于儿孙之情，在天伦之乐中忘却烦恼和忧愁，使心灵上感到极大的慰藉，可以延缓身心衰老。

4.有侃趣

人到老年害怕孤独，常与朋友相聚，海侃神聊，聊中寻乐，促进健康。谈天下大事与古往今来，开阔胸怀；谈养生秘诀，添寿开窍；说老伴之爱、儿孙之孝，其乐融融。侃而趣，趣而乐，乐而康，康而寿。

5.有俏趣

当今社会，中外养生学家普遍认为，老来俏有益身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人平添青春活力，从而产生一种自我暗示：我不老，还年轻。这种心理上的安慰和满足，不仅是健康向上的，而且是幸福生活的写照。它是一种精神调节剂，不仅可以活跃自身的脑细胞，消除中枢神经系统疲劳，保持心态平衡，还可以起到延缓精神老化、减少疾病和延年益寿的作用。难怪前不久，世界老年医学会把老年人要讲究服饰和体形美列为 “老年健康十要”之一。

6.有野趣

越野旅游是一种领略大自然的情趣。走低谷、攀高峰，仰望蓝天，远眺大海，看千峰秀丽，万壑藏云。幽静的环境，清新的空气，和煦的阳光，多姿的花木，绚丽多彩的山光水色，会使人心情愉悦，精神振奋，身体轻松，对健康大有裨益。

7.有谐趣

幽默是一门独特的艺术，是生活中的 “去忧剂”。它可以使烦恼化为欢乐，使痛苦变为愉快，让你获得发自内心的欢笑，益神健心，延年益寿。