怀念过去但不要逃避现实

过去的美好让人留恋，过去的失败让人悔恨，过去的东西要在心里给它找一个合适的栖息地。

很多人都喜欢怀念过去的生活，在回忆的过程中，心理得到了在现实生活中无法感受到的慰藉，因而他们也就愈加沉浸在这种感觉里。还有一些人，他们对过去失败的事情不能释怀，在反复思考中给自己找寻借口，以此掩饰过错，或掩盖自己的无能。久而久之，他们习惯了这种思考模式，以至于在现实生活里找不到真正的自我。

一个阳光明媚的午后，在纽约的一家中国餐厅里，科尔在等一个朋友。这时的他沮丧而消沉，由于他在工作中出现了失误，因此没有完成一项非常重要的项目。即使现在在等一位最好的朋友，他也难以像平常一样感到快乐。

过了一会儿，他的朋友来了。他是一位心理医生，他的诊所就在附近，当时他刚刚和最后一位病人谈完话。

“怎么了，科尔？”医生直接问道，“什么事让你这么不开心？”对他这种洞察别人心事的本领，科尔早就不意外了，所以他也直截了当地说出了令自己烦恼的事情。听完后，医生说：“来吧，到我的诊所去，我们来做个小实验。”

到了诊所后，医生从一个硬纸盒里拿出一卷录音带塞进录音机里，他说：“在这卷录音带上，一共有三个来我这里的病人所说的话。你不用知道他们的名字，我要你仔细听他们的话，看看你能不能挑出支配这三个案例的共同因素。我可以提醒你，只有四个字。”

第一个是男人的声音，他说他刚遭受了生意上的损失。第二个是女人的声音，她因为照顾寡母的责任太重，而一直没能结婚，她心酸地诉说她错过了很多结婚的大好机会。第三个是一位母亲，因为她十几岁的儿子和警察起了冲突，为此她一直责备自己。科尔听出来，这三个声音的共同特点就是不快乐。而且科尔注意到，他们一共六次用到相同的四个字“如果只要”。

他将这一发现告诉了医生。医生微笑了，“你一定感到很惊奇吧。你知道吗？我每天都会听到很多次用这四个字开头的内疚的话。很多时候，他们都在不停地说，直到我让他们停下来。我对他们说，如果只要你们不再说‘如果只要’，也许你们就能把问题解决掉。”

看科尔好像还不太明白，医生进一步解释道：“‘如果只要’四个字的问题，在于这四个字不能改变既成的事实，只能使我们朝着错误的方向走去。你依然沉浸在过去所犯的错误中，并没有从这些错误中学到什么，而是一遍一遍地重复过去的灾难，甚至还以此为乐。最后，如果你已经习惯用这四个字，它们就会成为你不再努力的借口。”

在医生的不断开导下，科尔终于意识到，自己还沉浸在过去失败的阴影中，而没有用积极上进的态度去改变现在的处境，这是一种“怀旧症”的体现。一个人适当怀旧是正常的，也是必要的，但是一味沉湎于过去而逃避现在和将来，就会陷入病态。

心理学启示

心理学家分析说，人总是容易怀念过去，享受安逸，特别是在他们面对困难的时候，内心的天平会极力朝退缩这一方向倾斜，在反复回首往事的过程中，不自觉地使自己蜷缩起来，期待有个人能在某个时候给自己以勇气，给生活带来改变，而更多的时候，这只是一种奢望。艾森豪威尔说：回顾一天的时候，感觉不到任何的快乐、满足或者幸福的话，那么这一天绝对是失败的一天。因此，如果你不想成为一个失败者，就要在生活的苦难面前挺起自己的胸膛，做一个快乐的人。

快乐的人永远拥有活在今天的心态，拥有明天会更好的希冀。特别是在苦难面前，他们的这种想法更加强烈。人活着不要总是对现状不满意，更不要因此沉溺在对过去的追忆中。当你不厌其烦地重复述说往事时，你可能已经忽略了今天正在经历的体验。