第二章 推拿手法养生作用机制

手法养生作为一种自然疗法，没有不良反应，更是一种无创伤疗法。临床研究发现，手法具有疏通经络、调和气血、理筋整复、滑利关节、调整脏腑功能、增强抗病能力等作用。手法养生经过近几十年的发展，已经形成传统医学丰富经验与现代养生保健理论相结合的一门养生保健方法。与内服药物为主的养生保健方法相比，具有以下多种特点。

（1）不依赖任何特殊医疗设备，凭借自己的双手或肢体其他部位，随时随地可以进行自我按摩保健，简便易行。

（2）施用安全，易于接受。手法养生不扰乱人体正常生理节奏，干预中自我感觉良好，只要手法施用恰当，操作认真，十分安全有效。

（3）养生保健范围广，针对运动系统、神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统、泌尿系统、生殖系统等疾病都有一定的疗效。涵盖了临床各学科，涉及内科、外科、妇科、儿科、伤科、五官科等各科病症，如眩晕、感冒、头痛、失眠、胃脘痛、胆囊炎、腹泻、便秘、落枕、颈椎病、漏肩风、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、椎骨错缝、四肢关节伤筋、脑卒中（中风）后遗症、痛经、月经不调、婴儿腹泻、斜颈、咳嗽、咳喘、近视等。

（4）疗效显著。对于某些症状具有独特疗效，为其他方法所不能取代；还可以作为一种辅助方法，弥补其他养生保健方法不足之处。

（5）集保健、医疗、康复为一体，是较为理想的祛病强身、延年益寿的自然疗法。

（6）操作性强，易于推广。手法操作方法丰富多彩，其中许多手法非常简单易学，容易操作上手，一学就会，一会就用，一用就灵，可普及推广。

总之，手法养生是一门建立在实践之上的养生保健方法。在学习本书所描写各类手法的过程中，一定要贯彻科学性与实践性相结合的原则，既要尊重普遍真理，多动手、多实践，也要适度掌握一定中医相关基础知识，以增强感性认识的积累；还要多动脑子、多思考，将生活中遇到的实际问题与本书中所讲授的内容进行对比参照理解，加以实践体会。相信各位读者一定能从中受益匪浅，从而获得健康、快乐、幸福的生活体验。