第二章 知识篇——青春期的知识，容不得忽视
对于青少年来说，在关于身体的内容中，青春期的知识是最重要的一部分。因为这时候身体的很多变化都与青春期有紧密的联系，不只是身体的变化，心理上因为身体变化而带来的种种反应，也不容忽视。所以，女孩要更好地保护身体、照顾身体，就要重视青春期的各种知识，做到心中有数，才能理智应对青春期的种种问题。
认识女孩青春期的体貌特征
13岁的女孩晓琳原本一直有些微胖，不过她性格开朗乐观，生活也算平静。但是自从进入青春期之后，妈妈发现晓琳与之前不一样了。
原来青春期导致晓琳的身体发育，女性的第二性征越发明显，本来有些微胖的身材也因为饮食上没有节制而变得越发圆润，不论走路跑跳，她的胸部都会发颤。所以，一到上体育课，班里那些无聊又毒舌的男生就会打趣和嘲笑晓琳，晓琳便非常讨厌上体育课，经常以各种借口请假，年轻的男体育老师也不好意思拒绝她的要求。
晓琳也渐渐变得不苟言笑，说话能说一个字绝对不说两个，除了上学、上兴趣班不得不外出，其他时间里，她都会把自己关在房间里。就算是外出，她也含胸驼背低着头走路，远看就好像个小老太太。
妈妈做了些安慰劝说，但都不管用，后来妈妈无奈之下带着晓琳去了医院，这才发现原本阳光的女儿竟然因为青春期的到来而有了自卑抑郁的倾向。
1927年，美国作家霍华德·菲利普·洛夫克拉夫特在自己的作品《西方哥特小说史译丛：文学中的超自然恐怖》一书中写了一句很有名的话：“人类最古老而强烈的情感便是恐惧，最古老而强烈的恐惧，则源自未知。”正因为不知道，所以会引发人们的无限想象，而且这种想象多半都不是往好的方向，所以人们才会心生恐惧。
其实从另一种角度来看，女孩对于青春期自己身体的变化也会有一种恐惧感，如果不了解详情，就肯定会像晓琳这样，对自己身体的改变产生焦虑、担忧，而且这种焦虑、担忧会随着时间流逝越来越严重。
想要解决这个问题，最简单直接的方法，就是告诉女孩，随着青春期的到来，她的身体到底会发生怎样的变化，青春期的体貌特征到底怎样是正常的。
13岁到23岁，是青少年的青春发育期，这一阶段身体的迅速变化是由激素分泌量的快速增加造成的。在这一阶段里，青少年的身体在加速成长，并逐渐出现性成熟。
从身体成长方面来看，女孩的身高会快速增长，这是青春发育期身体外形变化最为明显的特征，一般来说，在青春发育期间，我们平均每年会长高6～8厘米，有的长得快的人，甚至会达到10～12厘米。同时，身体也会出现体重增加的现象，青春发育期时，一般青少年的体重年平均增长量会达到4.5～5.5千克。体重反映的是肌肉、骨骼的增长以及内脏器官的增大等，所以体重也是身体发育的一个重要标志。
了解到这两点，我们也就对自己此时“变高大”“变胖”有一个重新认识。因为有些女孩受到一些影视剧或者小说的影响，会把“小鸟依人”“纤瘦娇弱”看成是“美人”的标准，于是就会嫌弃自己日渐变“壮实”的身体，这是非常不正确的认知。青春发育期，我们必须要保证的就是身体的正常健康发育，变高与变胖是必然的趋势。所以，接纳此时发生急速变化的自己，是我们当下需要认识到的重要内容。
相比较于身高、体重的变化，我们接下来还需要意识到的是，在青春发育期，我们的生殖系统也会随之发育成熟。因为生殖系统是人体各系统中发育、成熟最晚的，所以它的日渐成熟，也标志着我们生理发育的逐步完成。
在这一阶段里，我们的性器官会开始进入迅速发育期。作为女孩，12～18岁时，我们会出现青春期的第二性征，主要表现为乳房隆起、体毛出现、骨盆变大、臀部变大等身体表现。
而随着生殖系统逐步发育成熟，女孩开始出现月经，在10～16岁，也就是平均13岁左右时，女孩会出现月经初潮，这是女孩身体发育即将成熟的标志，而卵巢的发育，则要到18岁才能达到成熟水平。所以，此时我们要特别注意保护自己的身体，千万不要涉及男女之事。有的女孩过早地有性行为，甚至怀孕等，这是非常不妥的。因为尚未真正成熟的身体，一旦涉及这些事情，就会给身体带来严重的伤害，有些伤害甚至是终身不可逆转的，比如终身不孕、各种妇科疾病，甚至是伴随一生的很严重的妇科疾病，再严重的可能还会危及生命。所以，青春期女孩再怎么爱惜、保护身体都不为过。
当身体开始出现前面讲的这些青春期体貌特征的变化时，最初，很多女孩可能都会有恐惧，因为这些变化太快了，就好像一夜之间或者几天之内，自己就与以前那个小小的样子告别了，这种突如其来的变化会给人带来情绪方面的影响。
这些变化是每个女孩成长的必经之路，我们要做的是从正面认识它，多接触科学、正规的内容，认真学习，同时也多和妈妈聊聊。翻看青春期科学知识，可以保证我们接触到的知识都是正向的，不会有差错，不会被引入歧途，不会因为不了解而出现误操作；和妈妈认真地聊聊，则能够从妈妈那里获得来自亲情的安慰，从而缓解内心因为这些变化而来的紧张；听听妈妈作为“过来人”的经验介绍，和她说说自己的种种感受，能够让自己以平静的心态来度过这段“动荡”的时期。