在言语上不贬损自己和他人的身体

2017年年初，《武汉晚报》曾经采访过一位退休教师，他讲了这样一件事：

这位老师班里曾经有一位学生，头发发质不太好，时常呈现干枯、卷曲的状态，显得他的样子有些滑稽。班里好事的学生没事就嘲笑他，还给他起了一个侮辱性的绰号，从那以后，每天这群好事者都以喊侮辱性绰号为乐，戏弄那位学生。

原本大家都以为这不过就是同学之间无聊的玩闹取乐，却不曾想，有一天那名学生因为长期听到这些侮辱性的内容受到了刺激，一时冲动之下，拎起一个凳子砸向了嘲笑他的同学，将他砸成了重度脑震荡。而这位被欺负了许久的学生，因为这一次的冲动而被公安机关拘留。

最终，被欺凌的学生不得不转学，但他对校园和学习都已经产生了严重的抗拒心理，初中毕业后就再也不去上学了。而那个被砸的学生，也因为重度脑震荡而留下了终身后遗症。

语言是有力量的，已经出口的话语永远都收不回来，这也就意味着语言所造成的内心伤害难以弥合。很多人的内心，可能都会有那么一两句怎么也抹不去的话，而且从心理学上来讲，人们对于不好的事情的记忆，要远比对好的事情的记忆深刻得多，所以那些印象中的难听的话，很可能会跟随我们一辈子。

也许有些人认为，自己不过就是想要过个嘴瘾，又没有真心想要伤害人，但是不要忽略话语的力量。更何况，对人身体缺陷的攻击更让人感到难过，不然前面那个学生也不会因为头发被嘲笑，就抡起凳子把人砸成重度脑震荡了，也不会只因为这个问题就不再想回学校甚至于不想读书了。

所以，不要任由言语肆意攻击他人的身体，他人的样子不是任你随意嘲笑的借口，众生都是平等的，没有谁比谁更高贵，尤其只是因为你长得比对方更贴近普通而已。

从道德层面来说，以言语攻击他人身体上的缺陷或不够美观是不妥当的。那么，作为自己身体的主人，我们可以自己“攻击”自己的身体吗？答案依然是，不能。

如果连我们都不喜欢自己的身体，都用一种自暴自弃的态度去面对自己的身体，甚至于过度自嘲自己的身体，那么外人就更没有理由珍惜我们了。想要获得他人的尊重，需要先自重。

所以，我们既要对自己的话语负责，同时也要培养最起码的自尊自爱之心。

当与外人相处的时候，要有包容的心态，多看到他人的闪光点，少去关注对方外表的不足，世上本就没有完美的人，只不过都是“关上这扇门，开了那扇窗”。每个人都有不同的缺点和优点，谁都没有资格去用语言来攻击他人。

我们应该培养自己具备最起码的礼貌，学会以平和的态度来与人相处，关注相处时发现的对方的闪光点，而不只在意对方的外表到底如何。

如果遇到群体性的对某一个人身体上的语言攻击，若是你有能力以理服人，阻止这类攻击，那么你可以尽己所能；但如果你本就办不到这样的事，那么应该先让自己与这些“出言不逊”的人隔离开，不参与其中；如果那群人变本加厉，你也可以联合受欺负的同学一起，去向更有力量的人求助，比如老师，比如父母。

当面对自我的时候，你也要有一个客观的认知。

日本电视台曾经做过一个实验，随机邀请四位女性，参加一个“50日变美计划”。节目组为这四位女性安排了与之前完全不同的工作与生活环境，想看看不减肥也不整容，只是经历这50天的不同环境的改变，是否会对这四位女性的外貌产生影响。

这实验的本意，原是想证明环境会对人的外貌产生影响，但节目组意外发现，语言对于颜值的影响也是毋庸置疑的。比如，其中一名21岁的女子在节目组的安排下跟着意大利外教学习语言，外教老师每天都很真心地寻找她的闪光点来夸奖她，50天之后，这个原本因为长相而自卑并受到同学取笑的女孩开始尝试改变自己，不仅变瘦变美了，整个人也变得自信起来。

旁人对于你的夸奖与肯定，会让你心情愉悦，并愿意对身体做出改变。其实如果是你自己对自己的身体进行夸奖与肯定，也可以产生同样的效果，因为语言的确会左右你的情绪。

也就是说，你要先爱自己的身体，不论它有着怎样的不足，它都是属于你的，如果你爱它，它就会在你这份爱的心情下，逐渐变得越来越好。自信真的是美丽的代名词。