跟着拾爸做辅食:30分钟搞定宝宝爱吃的营养餐·按月龄基础篇
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西葫芦蛋饼

食材

西葫芦1个 猪前腿肉100g 中筋面粉20g 鸡蛋1个2g 生抽1g 小葱1根

西葫芦是夏季常见的瓜类,口感比丝瓜更为脆嫩,无论煎炒煮还是凉拌,味道都不错。西葫芦本身味道清淡,和许多食材都很搭配。这款西葫芦蛋饼,用猪前腿肉做馅,裹上蛋液和面粉,上锅简单煎制,轻轻松松就能做出全家人都喜欢的可口小饼。

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步骤

1 西葫芦洗净、去蒂,切成1cm左右的厚片。

2 用小勺挖去瓤。

3 加入盐,腌制10分钟左右。

4 小葱切成末。

5 猪前腿肉切片后剁成肉糜。

6 加入生抽和适量葱花,抓匀腌制一会儿。

7 鸡蛋打散。

8 在西葫芦中间填入适量肉馅。

9 让西葫芦两面均匀沾上面粉。

10 热锅少油,将西葫芦在蛋液中蘸一下,放入锅中。

11 小火煎至底部微黄后,翻面继续煎制。

12 煎至两面金黄后,即可出锅。

小贴士

1 将西葫芦用少许盐腌制,一方面可以更加入味,另一方面可以使西葫芦中的水分充分分析出。

2 尽量选择三分肥七分瘦的猪前腿肉,口感会更加嫩滑。

3 葱花也可以用姜末,或者姜葱水温水代替。