4～6个月

此时，宝宝的乳牙即将要萌出，食物基本是靠吸吮和吞咽两个动作完成的，所以我们要准备泥糊状的食物，由稀到稠。这个时候的宝宝仍以母乳或配方奶为主，辅食添加以尝试为目的。

建议从婴儿米粉开始尝试。

7～9个月

宝宝开始长出乳牙了，因此这一阶段的宝宝可以尝试更多的食物，以锻炼咀嚼能力。辅食逐渐由泥糊状向固体形态过渡，如蛋黄、肉末、烂面条、稀饭、蔬菜、水果等。

母乳和配方奶仍是宝宝的主要食物，要保证每天600～800毫升的奶量，同时逐渐增加辅食。注意，此时期不要把多种食物混在一起，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物。

10～12个月

这个时期，让宝宝练习咀嚼尤为重要。虽然牙齿还没有几颗，但宝宝已经会用牙床咀嚼食物了。我们可以增加食物的硬度，由肉末转成肉块，鱼泥变成鱼块，还可尝试馒头、饺子等。

仍然保证每天不少于600毫升的奶量，同时增加辅食的量和餐数。这个时候可以让宝宝自己动手抓一些手指食物来吃，但要有成人看护。