家庭氛围的变化

母亲对宝宝的爱是无法估量的。不仅宝宝会为母亲带来快乐，产后分泌的“爱的激素”也会让妈妈觉得幸福无比。父母对宝宝的爱是天底下最自然的、非排他性的爱。

平衡新的家庭关系

宝宝出生后，将成为妈妈生活中最重要的人，也是让妈妈花费最多时间的人。而另外一种重要关系——妻子和丈夫的关系也会发生改变。由于产后精神压力比较大，也不再像以前一样有激情，因此，得从一个新的角度来看待夫妻的爱和彼此的义务。

当宝宝带来的新奇感逐渐消退以后，或者在重返工作岗位之后，紧张感又会重新出现。妈妈开始担心谁来陪宝宝，计较谁工作辛苦一点，谁睡得更多，谁忘记给宝宝买牛奶了等日常琐事。这些频繁出现的、让人烦心的新问题，意味着妈妈要在生活中重新找到一种平衡，而这种平衡取决于很多因素。

家人的支持

在分娩之前，寻求他人的帮助本来就是分娩计划中的一项。因此，定期评估别人的帮助是否起作用，就尤为重要了。比如，保姆和宝宝相处得怎么样，是否还需要其他的帮助；需要别人在照顾宝宝上给你帮助多一点，还是在家务上的帮助多一点；丈夫对这些安排看法如何。都要给出一个客观的评价。

如果母亲没法自己照顾宝宝，在雇保姆之前可以先问问家人和朋友，看他们能不能帮你照看宝宝。即使只是帮一些小忙，也能带来很大的方便，比如做饭、洗衣物、熨衣服、打扫卫生、照看宝宝，都可以请求家人帮忙。

爸爸的改变

作为宝宝的爸爸，即使他的激素分泌水平没有发生变化，也很容易出现情绪波动，感到疲惫和焦虑。刚开始时，妈妈身体尚未恢复，所以爸爸要承担更多照顾宝宝的工作，尤其是采取人工喂养的宝宝。除了抱抱宝宝，爸爸还可以给宝宝洗洗澡、让宝宝在怀里睡觉、给宝宝换尿布、陪宝宝玩耍。在生活的小区里，肯定会有一个属于爸爸们的交流圈子，新爸爸可以和其他的爸爸们交流心得体会、经验，说不定还能得到一些很不错的关于怎么当爸爸的建议。

照顾新手爸爸的情绪

哺乳能让新手妈妈身心愉悦，看着宝宝从妈妈身上得到足够的营养，这是让人相当满足的一件事情。而父亲们也会很乐意深爱的妻子和宝宝能如此亲密，以及宝宝在妻子的照料下养得白白胖胖。激素能让新手妈妈的情绪乐现，尤其是感到累或者是脆弱的时候，这些激素的含量会更高。利用好哺乳的时间，调整一下情绪，能帮助母亲更好地进入角色。不过，要注意爸爸的情绪也非常重要。他可能会产生一种被宝宝“踢出去”的感觉，这样的不良情绪会影响到全家人共同形成的生活节奏。

新手妈妈的情绪

新手妈妈会经常出现消极情绪，而且一天24小时照顾宝宝也确实会让妈妈感到疲惫不堪。如果把这种消极情绪带到哺乳中，会使乳汁量减少，同时，宝宝也会变得烦躁不安。正视自己的情绪，试着和他人交流，如朋友、爱人、母乳喂养的顾问还有医生等，这会对妈妈有所帮助。改善情绪的同时还能提高乳汁质量。

提前安排生活开支

宝宝在出生后前3个月的开支包括以下项目：尿布、衣服、配方奶、婴儿护理，可能还有额外的清洗费用等。如果买的都是有机食品，花费还会更多，要对开支进行详细的预算。

除非母亲的产假补贴特别高，否则休产假时，家里的经济收入会减少是肯定的。如果母亲想在产后3个月就回到工作岗位，那要注意，照顾好自己非常重要，因为刚刚度过了非常费心费力的3个月，只有先照顾好自己，才有足够的精力照顾宝宝，才有足够的精力应付工作。