每个人都有脾气。在与人交往的时候，如果控制不住自己的脾气，过度情绪化，就会影响我们的人际关系、生活和工作。发泄情绪是本能，管理情绪才是本事。正确认识情绪，并学会与之相处，是人生中需要学习的非常重要的一课。
本书是作者16年情绪管理经验的总结，首先带领读者正确识别和表达自己的情绪，然后针对职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中常见的情绪问题，给出行之有效的解决方案。
希望任何时候，你都不会被情绪控制，而是成为情绪的主人，活出更加精彩的人生！
