第10章 排毒适当服药，更能清除体内毒素

当体内积累了一定的毒素时，你总是喜欢用药物或灌肠等一些手段来解决。虽然这些方法能够起到一定的排毒效果，但是与人体自身的排毒比起来，其效果会差很多。因此，排毒最好的方法是调动身体机能自身的排毒系统。

罗强在北京一家证券公司上班，瞬息万变的股市市场让他不敢有一丝一毫的松懈，任何一个掉以轻心的举动都有可能给成千上万的人带来损失，甚至于有可能使他们在一瞬间成为一无所有的穷光蛋。

正是这样，特殊的工作让罗强不敢有半点的放松。就连上厕所的时间他都要挤出一半来，而饮食上就更不可能有规律可言。

这样的生活方式与工作方式，很快就让罗强的身体发出了警告，如厌食、便秘、精神紧张等。对于自己的身体状况，罗强了解得很清楚，于是，他便根据自己的情况到药店买了一些药。此外，隔一段时间他便抽空给自己进行一次灌肠。刚开始的时候，效果很好，他的那些症状也缓解了很多。

可是时间一长，药物和灌肠的效果就开始逐渐降低。罗强的身体已经对药物和灌肠有了抵抗力，其效果与起初相比，自然会差很多。

其实，从罗强的身上可以看出，采用外界手段来排毒，虽然能够解燃眉之急，但是却无法从根本上治疗病症。那么，到底怎样才能达到根治的效果呢？最好的方法当然是依靠人体自身的排毒系统。

2400年前古希腊的医学泰斗希波克拉底就精辟概括过为医之道，他认为：“病人的本能就是病人的医生，而医生是在帮助本能的。”他所谓“病人的本能”实际上指的就是任何人体都具有的自我修复的能力，而医生的工作实际上就是要调动和匡扶这种人体的内在潜能，通过增强人体自我免疫和修复功能来使人健康长寿。

排毒，也是同样的道理。

也许你的身体也出现了诸如上文所提到的种种中毒信号：嘴里的溃疡日渐扩张、额头上的痘痘红得发亮、上厕所的时间越来越长……这些都是我们身体里毒素超标的严重信号。那么，你准备如何化解这些毒素所带来的危机呢？是靠药物、灌肠还是其他方法？其实，也许你根本就用不上这些，希波克拉底的理论告诉了我们人体自有这样一套动态、立体、完善的排毒系统，只要你肯给予它们充分的时间和支持，它们就可以通过自身的作用来达到排毒的功效。

人体是一个高度复杂的器官组合结构，当这些器官协调工作时就会处于一种平衡和谐的状态之中。在一般正常情况下，人体自身这个排毒防御系统是可以很好地发挥其保护身体和清除体内毒素的作用的。但当体内的垃圾超过了一定限度，这种平衡被打破时，毒素就会越积越多，从而引发种种疾病，这时就需要借助更多外界手段来排毒了。

可见，人体自身的排毒系统起着非常重要的排毒作用，因此，在这里，很有必要介绍一下在这个系统中发挥主要排毒作用的各类器官：

（1）肝脏：这是人体内新陈代谢和排毒去滓的主要器官，可以排除食物中所含的多种毒素，并将其转换成对人体有益的物质。

（2）肾脏：不但能过滤掉血液中的毒素并将其通过尿液排出体外，同时，还肩负着保持人体水分和控制人体钾钠平衡的作用，这尤其对体液的循环系统至关重要。

（3）肺脏：主要通过呼吸来释放体内的二氧化碳等代谢废物。

（4）胃肠系统：主要是通过消化和吸收食物中的营养物质，并排除食物残渣、废物来完成排毒工作的。

（5）皮肤系统：是大量体内多余垃圾的排泄管道，皮肤就像一张巨大的过滤网，可以把对人体有益的东西留下，并将有害的、没用的东西排除出去。同时，皮肤也是人体其他器官的警报器，如果肝脏或是肾脏超载或是工作效率下降，它们就会通过在皮肤上长出湿疹一类的东西来向我们发出警告。

（6）淋巴系统：分散于人体各处的淋巴系统充当着处理体内垃圾的角色。淋巴液吸收体内死去的细胞、多余的体液和其他由食物产生的毒素，最后回收到淋巴结中，毒素也从淋巴结中被过滤出来，并进入血液当中，随后进入某一排泄器官：皮肤、肝脏或者肾脏，并通过排汗、排尿或是排便被排出体外。

除此之外，人体内还分布着许多类似管道的特殊结构，这种特殊的结构形式就决定了它们的特殊功能：这些粗细不等、长短不一的管道就是人体将毒素排出体外的通道。在生理机能正常的情况下，人体便可通过这些大大小小的排毒管道将毒素排出体外，它们就如同城市中的下水管道一样，负责疏通、清理人体的每一个角落。因此，这些排毒管道的畅通与否，就关系着我们的健康、疾病、衰老甚至死亡。

在上述人体排毒系统的主要器官中，可以说人体排除有害物质的能力最主要就取决于消化系统、呼吸系统、泌尿系统和皮肤系统的正常运作。只有这四大系统功能协调，管道畅通，才能使毒素外排，达到气血流通，阴阳平衡，维持健康的状态；反之若毒素存于体内，不断变生繁衍，则会导致多种疾病的发生。

我们所提倡的排毒，其实就是通过科学的饮食、运动和生活方式来增强自身排毒能力，并充分调动自身排毒系统的排毒，这才是自然排毒的精髓所在。自然排毒应该是一个每时每刻都在运行的过程，是与我们的生活同步，并渗透到生活每一个角落中的排毒，是一种在毒素尚未在我们的身体里沉积、造成危害时就应提前把它们清除的排毒。这才是我们排毒所应达到的终极目标所在。

当然，我们还要强调的是，人体自身的排毒系统并不是万能的，但进入人体内的毒物突然增多，或是人体因某些不良习惯、疾病导致排毒道路阻塞时，就会导致人体失衡产生各种疾病、问题。因此，我们就要注意保持自身精神和身体的平衡，维护好人体各个器官或系统的正常转运，并使其达到最佳状态。

建议1：吃充足的纤维食物以此来保证胃肠系统的正常蠕动。

建议2：适量运动、勤沐浴来维持呼吸系统的健康。

建议3：喝足够的水使肾脏能够顺利排尿。

建议4：少用化妆品，保证皮肤毛孔的畅通。

通过充分调动自身的排毒系统发挥作用，才能达到自然的、有效的排毒作用。